干燥易上火 4款食疗方帮你泻火

在干燥的季节，如何让身体保持水润和健康？这是许多人关注的问题。除了日常的水分补充，食疗也是一种很好的方法。今天，祛斑宝网小编为您推荐一款既能滋润身体，又能泻火的食疗佳品丝瓜肉片汤。

丝瓜肉片汤是一道以丝瓜和瘦肉为主要原料的药膳。当秋天的干燥引发心烦气躁、干咳等症状时，这款汤品就能发挥出它的独特功效。

制作丝瓜肉片汤并不复杂。将精瘦肉洗净，切成薄片备用。接着，将鲜丝瓜去皮，也切成薄片。然后，在炒锅中放入少许清汤，煮沸后加入瘦肉片。待水再次煮沸后，撇去浮沫，加入丝瓜、盐和味精，稍煮片刻即可。这样，一道美味的丝瓜肉片汤就制作完成了。

丝瓜肉片汤不仅口感鲜美，而且营养丰富。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热泻火、解毒养颜的功效。而瘦肉则提供了优质的蛋白质，有助于增强体力。丝瓜肉片汤还具有一定的滋补作用，适合各个年龄段的人群食用。

除了丝瓜肉片汤，小编还推荐另一款百合炖芦笋。这款药膳以百合和芦笋为主要原料，具有清热润肺、滋阴养颜的作用。当秋燥引发流鼻血、口干舌燥、心生烦躁等症状时，这款药膳就能发挥出它的功效。

百合炖芦笋的制作方法与丝瓜肉片汤类似。将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后洗净备用。芦笋洗净，切成段。然后，在炒锅中加入适量的水和百合，煮至七成熟时，加入芦笋段，煮熟后即可食用。一天一次，即可缓解秋燥带来的不适。

食疗是一种很好的调理身体的方法。在干燥的季节，不妨试试这些简单易做的药膳，让身体保持水润和健康。