女白领开车族 一天一橙助你巧排毒

在当今社会，越来越多的高新族女白领加入了开车族的行列。这些女驾车族们常常依靠浓茶或咖啡来提神醒脑，长时间大量饮用浓茶或咖啡却可能对身体产生负面影响。

长时间饮用浓茶或咖啡会使人体逐渐产生耐受性，这意味着为了达到相同的效果，人们不得不增加浓茶或咖啡的饮用量。大量的浓茶或咖啡因其利尿作用过强，可能会损伤阴津。那么，白领开车族们不禁要问，不喝茶不喝咖啡，我们该吃什么呢？

对于每日驾驶的女人们来说，不仅要面对长期吸入尾气的毒素困扰，还要承受车内空气的异味之苦。专家建议，不妨每日吃一个橙子。橙子不仅能净化车厢内的空气，更能帮助排出体内的毒素。其芬芳的气味还能提神醒脑，让人精神焕发。

橙子是一种气味芳香、营养丰富的水果，富含纤维素和果胶物质。这些物质有助于促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。橙子还含有丰富的维生素C和P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，非常适合高血脂症、高血压和动脉硬化者食用。

除了橙子之外，白领驾车族们还应该多食用动物的肝脏或血液，如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等。这些食物能够滋补肝血，达到明目养肝的效果。毕竟，明亮的双眼和良好的肝脏功能是我们身体健康的重要基石。

女白领开车族们不妨将橙子纳入日常饮食之中，同时适量食用动物肝脏或血液。这样不仅可以提神醒脑、净化空气、排毒养颜，更能滋补身体，保持健康。让我们在繁忙的工作之余，注重饮食健康，关爱自己，享受美好的生活吧！（实习编辑何丽丽）