细数预防前列腺疾病6事项

预防前列腺疾病，除了我们已知的一些注意事项外，还有一些细节值得我们特别关注。在生活中，一些不良习惯可能无形中加重前列腺的负担，导致一系列的问题。接下来就让我们一起了解这些注意事项。

要避免久坐少动。长时间保持坐姿会导致会阴部充血，影响排尿通畅。我们应该积极参与各类活动，让身体动起来。无论是散步、跑步还是健身，都有助于缓解久坐带来的压力，对前列腺健康大有裨益。

不要忍尿憋尿。长时间憋尿会使膀胱过度充盈，进而影响膀胱逼尿肌张力，甚至引发急性尿潴留。我们应该养成有尿即排的好习惯。特别是在夜间，要适当减少饮水，避免熟睡后膀胱过度充盈。

前列腺增生患者应该特别注意饮食。辛辣、刺激的食物会加剧前列腺症状，因此应减少摄入。保持大便通畅，有助于减轻症状。严格禁酒也是必要的措施，因为饮酒可能导致膀胱颈及前列腺充血，进而引发急性尿潴留。

在日常生活中，适量补充水分也非常重要。有些患者因为尿频而不敢饮水，但饮水过少可能导致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不受限制，但晚间可以适当减少饮水量。

要慎用某些药物。阿托品、颠茄等抗胆碱类药物以及、异丙基肾上腺素拟交感神经药等可能加重排尿困难，剂量过大时还可能引发急性尿潴留。在使用这些药物时要谨慎，最好在医生的指导下使用。

预防前列腺疾病需要我们关注生活中的每一个细节，从生活习惯到饮食再到药物使用，都需要我们谨慎对待。只有这样，我们才能更好地保护前列腺健康，享受高质量的生活。