我害怕缺乏维生素导致生体问题

十七岁的少年，步入大学的征程即将开始。他担心在大学的学习生活中可能会因为繁忙的学业和压力导致身体缺乏必要的营养，特别是维生素C和B。于是，他询问了医生关于是否可以每周服用一片维生素C和喝些维生素B的建议。让我们来看看专家们是如何解答的。

专家①给出了肯定的回答，认为每天服用一次复合维生素是一个不错的选择。他推荐了像善存和21金维他等品牌，每天一粒，既能补充足够的维生素，又不会过量。这样，即使在繁忙的大学生活中，也可以确保维生素的摄入。

专家②则认为，只要饮食正常，就不需单独服用药片。他建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，这是最自然、最健康的方式。他认为，通过食物来摄取维生素是最好的选择。

专家③也强调了从食物中摄取维生素的重要性。他认为，维生素存在于我们的日常饮食中，不需要特别使用药物来补充。他鼓励大家多吃蔬菜水果，相信这样就不会缺乏维生素C和B。

专家④则认为适当的补充维生素是可以的，每周可以适当补充。他强调了食物多样化的重要性，认为这样对于补充维生素会有更好的效果。

这位即将步入大学的学生，可以根据自己的生活状况和饮食习惯来决定如何补充维生素。如果他感到压力大、饮食不规律，可以选择每周适量补充维生素。如果他注重饮食健康，通过食物摄取维生素就已经足够。无论如何，保持健康的生活方式是最重要的。如果你还有其他疑虑，可以访问健康无忧网，那里有更多的专业解答和丰富的健康资讯等你来。