帕多瓦大学：“工作狂”对健康和职业生涯都不

为了事业的成功和工作岗位的晋升，我们可能会将办公室视为自己的第二个家，全身心地投入工作，几乎到了废寝忘食的地步。意大利帕多瓦大学的一项研究向我们揭示了一个令人深思的事实：工作狂不仅有害健康，而且在办公室的工作效率表现也堪忧。

长期以来，加班加点、无休止的工作被看作是努力和拼搏的象征，但这种过度的痴迷与强制却可能适得其反。除了心理和生理上的压力逐渐累积，强迫性超负荷工作还会导致工作效率下降，甚至增加因病缺席工作的次数。那些被称为“工作狂”的人，虽然对工作充满热情和执着，但他们的身体休息和“恢复”时间却严重不足。

在帕多瓦大学的这项研究中，对一家私人公司的322名员工进行了长达15个月的研究观察。通过问卷调查的方式，评估了员工们工作狂的特性程度，并由监督人员对他们的工效和病假天数进行评估。结果发现，心理压力和生理压力随着工作时间增加而增加，强迫性的加班工作不仅未能带来高效的工作表现，反而导致了工作效率的下降和病假的增加。

工作狂现象与心理压力紧密相关，这种压力进一步导致了工作表现不佳和频繁的病假缺勤。尽管工作狂可能会投入更多的时间和精力，但过度的压力反而会使工作效率下降，最终导致更多的病假天数。这些发现提醒我们，在追求事业成功的也需要关注自己的身心健康。我们不能忽视身体和心理的“放松”或“恢复”时间的重要性，这是确保我们保持最佳工作状态和健康状态的关键。

我们应该学会平衡工作和生活，给自己足够的休息时间，让身心得到充分的恢复。毕竟，只有健康的身体才能支撑我们更好地工作，创造更多的价值。当我们面对工作压力时，要学会调整自己的状态，寻找适合自己的解压方式，避免过度沉迷于工作中。只有这样，我们才能在事业和生活中取得真正的成功。更多精彩内容，请浏览国外资讯网。