年轻人也能患上牙龈萎缩-

牙龈萎缩，是一种由牙周病引起的常见病症。它的发生，往往与牙结石有着密切的关系。牙结石，这个常常在牙龈底部的隐形杀手，可以导致牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落。牙龈萎缩并非只是老年人的专利，年轻人同样也可能遭遇这个困扰。

对于年轻人来说，牙龈萎缩的主要原因在于口腔卫生状况不佳。刷牙，作为维护口腔卫生的主要手段，其方法的正确性至关重要。不正确的刷牙方式，如横向刷牙、用力过猛或使用刷毛过硬的牙刷，以及刷牙不到位，都可能造成牙龈萎缩。市民普遍缺乏使用牙线的习惯，这也容易导致口腔卫生状况不良。

要知道，牙刷只能清洁到牙齿表面的70%-80%，而那20%-30%存在于两颗牙齿之间的间隙往往难以清洁，这些卫生死角需要配合使用牙线才能彻底清洁。这个问题长期以来一直被市民忽视。

为了有效保护牙龈健康，我们推荐使用“竖刷法”刷牙。这种方法避免了擦伤牙龈和牙齿表面的风险，能够更好地保护口腔健康。刷牙时，应顺着牙齿生长的方向，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后逐渐转向牙面。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每次刷牙的时间不少于3分钟。为了真正维护好口腔卫生，我们提倡使用牙线。

选择正确的牙刷也是关键。建议市民选择刷头小、刷毛中毛或软毛的牙刷，并每三个月至少更换一次牙刷。牙膏也不宜长期使用同一种，以免口腔细菌产生耐药性。

除了日常刷牙，每天至少早晚各刷一次牙也是必不可少的。有条件的话，餐后及时刷牙也是很好的习惯。每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。通过这些努力，我们不仅能够预防牙龈萎缩，还能够拥有健康的口腔，享受美好的生活。

微微健康网与祛斑宝网温馨提示：关注口腔健康，从小事做起，从正确的刷牙方法开始。保持口腔卫生，预防牙龈萎缩，让健康的笑容灿烂绽放。