眼皮跳其实是眼痉挛 小心用眼过度引疾病

当我们的眼皮不由自主地跳动时，很多人的第一反应便是古老的说法“左眼跳财，右眼跳灾”。科学告诉我们，眼皮的跳动与我们的财运或灾祸并无任何联系。通常，眼皮跳动只是一种肌肉颤动，多数情况下对健康并无影响。如果眼皮频繁跳动，可能是身体某些方面出现了异常，这时我们应当提高警惕，及时发现并就医，以防延误病情。

眼皮跳动有时与精神因素有关。在精神紧张、疲劳、情绪不稳等情况下，眼皮可能会跳动。这种跳动通常局限于一侧的上眼皮或下眼皮，每次跳动的持续时间从几秒到几分钟不等。针对这种情况，我们可以通过多休息、精神放松、保证充足的睡眠来缓解症状。在必要时，我们还可以服用安神药物或在精神心理科寻求帮助。

用眼过度也可能导致眼皮跳动。长时间的盯着电脑屏幕、手机或电视，会使眼肌疲劳，从而导致痉挛性收缩。建议减少长时间使用电子设备的时间，并在眼球干涩时，适当使用人工泪液。用眼时的光线要柔和，避免在强光或弱光下长时间用眼。眼镜度数不合适也可能引起眼皮跳动。戴了不适合的眼镜会让眼部肌肉紧绷，造成眼皮跳动。建议到正规医院的眼科进行配镜。

更为严重的是面肌痉挛。如果单侧下眼睑跳动，同时伴有同侧面肌肉、口角的抽动，这可能是面肌痉挛的早期表现。这种情况可能是由于面部的血管团发生异常，刺激到面神经所引起。按摩或休息等方法无法改善此症状，需要及时到医院神经外科接受诊治。

台湾中医师李明哲表示，现代人由于长时间使用电子设备、糖尿病、高血压等疾病的普及，导致眼睛疲劳症状越来越普遍。中医认为眼睛是五官之首，与脏腑经络有着密切的关系。眼睛的神态可以反映身体的状况。健康的眼睛黑白分明、明亮有神、视物清晰。如果出现眼睛疲劳、双眼无神，或是眼睛出现红血丝、易流泪等症状，可能是身体某个器官生病的前兆。例如，糖尿病前期可能会出现近视加重、视物模糊等症状。此时应及时注意并就医诊治。

为缓解眼睛疲劳症状，可以采取穴位按摩法。按摩印堂穴、攒竹穴、太阳穴、承泣穴及太溪穴，每次30分钟，每周三次，有助于减轻眼皮沉重感，让眼睛恢复神采。

我们在面对眼皮跳动或眼睛疲劳时，应该引起足够的重视。这不仅仅是一个简单的眼部问题，可能是身体向我们发出的健康信号。