康复的癌症患者需要注意什么？

癌症患者在经历肿瘤切除、放疗或化疗后，病情稳定时，需要采取一系列措施防止复发，这一过程被称为“瘥后防复”。如何有效防复呢？答案就在我们日常的体育锻炼中。

很多人担心，运动会不会加速癌细胞的扩散？其实，这种担忧并无科学依据。适量的体育锻炼能够增加白细胞数量，这些白细胞能够吞噬癌细胞和细菌，运动还能促进人体新陈代谢，增强免疫机能。

体育锻炼在癌症康复中扮演着重要的角色，主要有以下几点作用：

1. 增强免疫功能。

2. 促进新陈代谢，延缓细胞衰老，减少癌变机会。

3. 增进食欲，改善消化功能。

4. 让人心情愉快，消除烦恼和忧郁，增进心理健康。

那么，癌症手术后如何进行康复锻炼呢？

癌症病人手术后的活动需要根据身体状况来进行，因人而异。如果手术创伤较小，术后体力尚可，病人应在术后尽早离床活动，由家属陪同在病房内走动。如果手术创伤较重或体力不支，可以在床上进行简单的肢体运动和翻身动作。随着身体的恢复，可以逐渐增加运动量，变换锻炼方式，从散步、气功、太极拳到做操再到慢跑。

在肿瘤病人的康复运动中，散步是一种值得推荐的运动方式。它运动量适中，简便易行，不受时间和空间的限制。无论是春踏芳草地，夏步小河边，还是秋赏荷花淀，冬行松林间，都能让人感受到别样的美。散步不仅可以锻炼肌肉和骨骼，还能让人心情愉快。散步时要保持一种闲暇自如的状态，衣着宽松舒适，步伐轻松有节奏。同时也要注意时间的控制，清晨散步可以振奋精神调理气血，食后散步可以帮助消化，睡前散步有助于放松和睡眠。

除了散步外，癌症病人还可以进行一些保健操的练习。如果病人长期卧床，身体处于废用状态可能会导致关节僵直和肌肉萎缩。可以在床上进行一些简单的保健操来保持关节的灵活性和肌肉的力量。当病情好转并能够下床活动时，可以进行活动量稍大的保健操锻炼。这些保健操如“五禽戏”、“八段锦”和“练功十八法”等都能帮助病人增强体力、恢复健康。这些保健操的特点是简单、易学、易炼，男女老幼皆可锻炼。

“瘥后防复”的关键是适当的体育锻炼，它能帮助癌症患者恢复体力、增强免疫力、促进新陈代谢，更重要的是让患者重拾信心和生活乐趣。