多吃7蔬果，不怕素颜见人

导读：如今，植物的力量正在悄然改变着传统美容领域，为我们的肌肤带来天然屏障。水果、蔬菜和各类植物所蕴含的独特成分，正成为特效护肤品的秘密武器，为我们的肌肤抵御环境毒素的侵袭，抗击岁月的痕迹。裸妆，从此不再是年轻者的专利，三十岁，也可以无畏无惧地展现自然之美！

樱桃自古以来就是美容佳品。樱桃汁不仅能让面部皮肤嫩白红润，还具有去皱清斑的神奇功效。其丰富的维生素C和铁质含量使其成为美白产品的明星成分。不仅如此，樱桃还含有丰富的维生素A，能够平衡皮质分泌，延缓肌肤老化，为肌肤注入活力。

娇艳欲滴的红石榴以其强大的抗氧化能力备受瞩目。其含有的鞣花酸能够有效保护细胞免受环境污染和紫外线辐射的伤害，滋养细胞，减缓肌体的衰老过程。研究表明，鞣花酸在防辐射方面的表现甚至比红酒和绿茶中的多酚更为出色。

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，其丰富的果胶物质可以与汞结合，帮助人体排出有害物质，令肌肤更加细腻红润。β胡萝卜素和抗氧化维生素E的组合，让胡萝卜在美白肌肤、预防黑色素沉淀以及清除多余角质方面表现出色。

黄瓜不仅因其味道鲜美、脆嫩清香而备受瘦身人士的喜爱，其富含的多种糖类和氨基酸为皮肤、肌肉提供充足的养分。黄瓜中的果酸能够清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏现象，有效对抗皮肤老化和皱纹的产生。

葡萄不仅是美味的水果，还是抗老保湿的佳品。其富含的葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。单宁酸和柠檬酸的强烈收敛效果及柔软保湿作用，结合葡萄果肉中的维生素B3和丰富矿物质，能够深层滋润、抗衰老，促进皮肤细胞更新。

柠檬含有丰富的维生素B1、B2、C等营养成分和有机酸、柠檬酸。其强大的抗氧化作用对促进肌肤新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着十分有效。

柚子这种常见的水果，其独特的气味能让女性看起来更加年轻。由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的柠檬酸已被广泛应用于护肤领域。这种成分能够帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤恢复光滑，重现光彩。

在这个植物美容的新时代，我们不仅可以通过饮食摄取这些美容佳品，还可以选择含有这些成分的护肤品来呵护我们的肌肤。让我们拥抱自然，用植物的力量守护肌肤的美丽与青春！（实习编辑邝艳鸣）