果汁领衔降服“秋老虎” 秋季降燥又瘦身

随着秋老虎的肆虐，炎热的夏日依旧持续，令人难以消暑。在这湿热的季节里，我们仍然有一些解暑降温的妙招，并且可以实现减肥的目标。为此，祛斑宝网小编为您精心推荐了一系列适合这个夏季的瘦身饮品。让我们看看有哪些饮品能够帮助我们在炎热的夏季中快速降温，同时也能达到减肥的效果。

首先是甜美可口的西瓜汁。没有西瓜的夏天怎能称得上完美呢？西瓜不仅甘甜多汁、清爽解渴，还是盛夏的最佳水果。由于室内外温差大，我们很容易患上风热感冒。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡等症状，多吃西瓜有助于恢复健康。而且，西瓜的脂肪含量极低，水分含量丰富，还含有丰富的果糖和葡萄糖，所以即便多吃也不必担心发胖。

接下来是牛奶西瓜汁。制作方法非常简单：准备半个无籽西瓜和特品鲜奶一袋。将鲜奶冷冻成冰块，同时将西瓜放入冰箱冷藏室。然后将西瓜去皮切块，放入榨汁机搅拌，最后将鲜奶冰块与榨好的西瓜汁混合即可。

除了上述饮品外，绿茶也是夏季瘦身的绝佳选择。在全球营养学大会上，绿茶被评为仅次于水的最佳饮品。其中含有的儿茶素更是燃烧脂肪的利器。绿茶本身的热量极低，独特的成分会改善体脂分布，优先燃烧腰腹部脂肪。对于被小肚腩困扰的朋友们来说，多喝绿茶是一种有效的瘦身方式。茶叶中的还能刺激神经兴奋，让你在夏天保持精力充沛。

绿豆汤是另一种适合夏季饮用的消暑饮品。它不仅能解渴消暑，还具有清热解毒的功效。对于燥热的夏天来说，绿豆汤的清火效果非常好。绿豆汤还有健脾祛湿、利尿除水的功效，有助于身体排出多余的液体。

另一种推荐的饮品是绿豆百合汤。制作简单，只需将绿豆和百合洗净，放入锅中煮至开锅，然后转为小火慢煮，最后依个人口味加入白糖或冰糖即可。

最后推荐的是苹果+莴笋果汁。选用一个苹果去核去皮切块，再选用一根莴笋去皮切块，然后放入榨汁机中榨取。因为莴笋含有纤维质，所以榨出的果汁需要过滤后再饮用。可以添加少许蜂蜜作为调味品，以改善莴笋苦涩的口感。这款果茶适用于早晨饮用，能帮助排毒。

以上推荐的水果都属于寒性较弱但并非热性，与初秋的天气非常吻合。想要减肥的你不妨亲自动手榨取一杯果蔬瘦身果汁，享受健康瘦身的也度过一个清爽的夏天。