排毒必备的养颜菜

芦荟以其苦味和大寒性质，拥有泻下、杀虫、清热的独特功能。它被广泛应用于治疗肠热、五疳、虫积等疾病，对于瘰疬、疥癣、胸膈等也有显著疗效。芦荟在临床上的用量虽仅为13克，但其效果却十分显著，常被制成丸剂、散剂服用。除此之外，芦荟还可以外用，研末调敷或醋酒泡涂，具有灵活多变的使用方式。

芦荟的魅力在于其既能清除肠道、肝脏毒素，清理血管，又能补虚。这独特的双重功效让人称奇。芦荟中的芦荟素和芦荟霍而末刺激小肠蠕动，排除肠道毒素。芦荟因、芦荟纤维素、有机酸等则能软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。芦荟中的多种营养成分可迅速补充人体所需，满足身体的缺损。

相比之下，生姜的效用同样不容忽视。味辛性微的生姜具有健脾胃、解表、散寒、排毒等功效。其含有的多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服生姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，自然排毒，这一过程中减少了正常皮肤组织的损伤。生姜的这种功效对于缓解痤疮问题尤其有效。每日口服生姜10至20克，或水煎服用，能够让胃部感到温暖舒适。最初可能会遇到痤疮加重的情况，但坚持一段时间之后，你会发现痤疮慢慢消退，皮肤变得更加细腻光滑。生姜中所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，减少胆固醇的生成并促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。其含有的辛辣姜油和姜烯酮对多种病菌有强大的杀灭作用。

绿豆也是排毒养颜的佳品。绿豆味甘性凉，具有清热解毒、祛火的功效。它含有丰富的维生素B族、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。在夏季和秋季，绿豆汤是排毒养颜的必备品。湿毒溢于肌肤导致的皮肤痒、暗疮等问题，绿豆都能有效解除。绿豆还有降低胆固醇、保肝和抗过敏的作用。

芦荟和生姜、绿豆都是极具魅力的排毒养颜食品。它们不仅具有独特的功效，而且在使用上也很灵活多变。为了健康与美丽，不妨试试这些天然的好东西。（实习编辑邓惠红）