面对高压达到160mmHg和低压达到100mmHg的血压状况，虽然属于二级高血压，但不必过分焦虑。通过科学合理的治疗和生活管理，脑出血的风险是可以有效控制的。
重要的是理解高血压与我们的生活方式息息相关。血压的起伏与情绪、饮食、运动、睡眠以及日常环境都有密切联系。当我们的血压达到160/100mmHg时，需要及时前往正规医院的心血管内科进行检查和治疗。医生会根据具体情况，排除继发性高血压等可能存在的心脑血管疾病，帮助我们避免脑出血的风险。
在治疗的过程中，我们需要积极配合医生，按时服药，调整生活习惯。饮食上，选择低盐低脂的食品，减少高脂高盐食物的摄入。保持良好的情绪状态，避免过度紧张和焦虑。适当的户外运动，如散步、慢跑等，都能帮助我们更好地控制血压。
面对血压为160/100mmHg的情况，我们不必过分恐慌。只要我们积极配合医生的治疗，调整生活方式，将血压控制在合理的范围内，就能有效改善高血压带来的不适，避免不良后果的发生。让我们共同努力，通过科学的生活方式管理，远离脑出血的风险吧！