得了失眠有哪些危害失眠直接威胁寿命

当人们频繁遭遇失眠的困扰时，想必心中的焦虑与烦躁可想而知，失眠不仅搅乱了我们的日常安宁，更在无形中为我们的健康埋下隐患。当失眠愈发严重时，我们的精神逐渐萎靡不振，这无形中增加了意外事故发生的可能性。那么，失眠会不会导致生命危险呢？它又会给我们带来哪些深层次的伤害呢？

失眠对情绪的影响不可忽视。长期的失眠容易导致情绪波动，可能引发焦虑、抑郁、神经紧张等情绪问题，甚至可能演变为更为严重的精神障碍如神经官能症和神经衰弱等。这种精神压力会让我们难以集中精力，思维能力下降，给日常生活和工作带来极大的困扰。

失眠还会使我们的免疫功能下降。长期无法获得充足休息的身体，会逐渐失去抵抗力，高血压、高血脂等疾病的发病几率也会逐渐上升。更为严重的是，失眠与各种致死性疾病如心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等密切相关。长期失眠还可能导致人体过早衰老。

失眠还会加速肌肤的衰老过程。人体在深度睡眠时会产生大量的胶原和弹性蛋白，这两种物质是维持肌肤坚韧的基石。失眠患者由于睡眠时间和规律的破坏，导致生理机能紊乱，影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，从而加速了肌肤的衰老过程。

失眠对于寿命的影响也不容小觑。对于老年人而言，长期失眠可能导致高血压、糖尿病等致死性疾病的出现。流行病学统计结果令人震惊，长期失眠可能会使寿命缩短10至18年。

面对失眠，我们既不能过于焦虑，也不能掉以轻心。我们需要积极调整生活方式，远离那些不健康的生活习惯，才能拥有好的睡眠质量。毕竟，好的睡眠不仅关乎我们的健康，更关乎我们的心情和生活的质量。让我们珍惜每一个夜晚的宁静，享受每一个清晨的活力吧！