湿气：什么叫湿气

湿气在中医学中被称为湿邪，其来源既可以是外部环境的侵蚀，也可以是机体内部脏腑功能失调的结果。我们可以将其分为外湿和内湿两种。

外湿主要与外界环境紧密相关。想象一下，如果你长时间身处潮湿的环境，比如经常浸泡在水中，或者居住在阴冷、湿润的地方，那么你就很容易受到外界湿邪的侵袭。外界湿邪就像是空气中的湿气，通过皮肤接触侵入人体，使人感到不适。

而内湿则更多的是指体内脏腑功能失调所导致的湿邪。这种湿邪的产生，与的功能有着直接的关系。在中医看来，具有运化水湿的作用。如果功能出现异常，就会导致运化水湿的能力下降，从而使水湿之邪在体内滋生。这时，人们就会出现一系列湿邪的症状。

这些症状可能包括皮肤油腻、身体沉重困倦、口中感觉黏腻不爽、大便粘稠不易排出，甚至大便会粘在马桶上，难以用水冲干净。患者的舌苔可能会变得比较厚，舌面上还可能出现许多小水珠。这些都是体内湿气过重的表现。

湿邪的产生与我们的生活环境和身体状况息息相关。了解湿气的来源和表现，有助于我们更好地预防和治疗湿气过重的问题。在日常生活中，我们可以通过改善居住环境、调整饮食习惯、增强运动等方式来预防湿邪的侵袭。