鲜为人知的美容食品

当指甲脆弱断裂，出现龟裂时，我们需要关注营养补充与日常护理。多喝牛奶，多吃海藻类食物，是补充钙质、胶质营养的好方法。脆弱的指甲需要我们的细心呵护，在洗碗筷时，一定要戴上橡皮手套避免受到伤害。平时，我们还可以涂抹一些保养品，让指甲保持光滑、润泽。

水果是美容和健康的黄金圣品。水果中的酵素对于身体有着重要的作用。如果希望酵素在身体中产生最佳效果，那么要注意食用的时间。早上吃水果，就像拥有黄金的价值；而在中午食用，则相当于银；晚上才想起吃水果，其价值就降为铜了。早餐吃水果有很多好处，不仅口感更佳，还能促进消化。

睡前喝一杯水对于美容有极大的帮助。当你入睡后，那杯水会渗透到每个细胞中，细胞吸收水分后，皮肤会变得更加娇嫩细腻。甚至在沐浴前喝一杯水，也能让肌肤保持青春活力。沐浴时的汗量是新陈代谢加速时的两倍，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，让肌肤更加光滑细腻。

当嘴唇干燥或龟裂时，可以尝试使用蜂蜜进行护理。在就寝前，将蜂蜜细心地涂在嘴唇上，几天后，嘴唇就能恢复柔嫩光滑。最好的方法还是平时多喝水，并补充淀粉。

需要警惕的是，过量食用粉丝是不科学的。因为粉丝在加工制作过程中会加入明矾，而明矾中含有较多的铝。大量摄入铝对人体有毒害作用。世界卫生组织已经正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。