女性润发护发的3个药膳方

秀发之烦，女性之忧。每个女性都希望拥有一头乌黑亮丽的秀发，秀发保养并非易事。中医为我们提供了一些润泽乌发的食疗方案，让我们从内而外滋养秀发。

一、养颜生发汤

此汤选用核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实和猪瘦肉等原料，将上述材料洗净后，与猪瘦肉一同放入砂锅内，加入清水，慢火炖煮。当猪瘦肉熟烂时，饮汤并食用猪瘦肉。此汤具有补益脾肾、美颜健体的功效，对于滋润头发也大有裨益。

二、首乌鸡

首乌鸡是一道美味佳肴，选用鸡肉、何首乌、笋丁等原料。将何首乌煮水备用，鸡肉切丁后上浆。热锅加油，将鸡丁氽炸至熟。锅中留底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁和首乌汁，快速翻炒，勾芡后出锅。首乌鸡具有温中益气、补虚的作用，何首乌可滋补肝肾、乌须发，常食此菜可使头发乌黑油亮，容颜白里透红。

三、素炒黄豆芽

黄豆芽含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有改善头发组织的功效。素炒黄豆芽是一道简单易做的佳肴。将黄豆芽洗净后煸炒至半熟，加入酱油、精盐、姜片和适量水，继续翻炒，加入白糖调味后即可出锅。此菜食之清脆爽口，是润发的佳品。

除了食疗，女性朋友们还可以选择适合的润发产品来滋养秀发。头发的健康需要内外兼修，食疗与护发产品的结合，才能更好地滋润乌发。

润发泽乌并非一朝一夕之功，需要长期的坚持和耐心的护理。女性朋友们，为了拥有一头乌黑亮丽的秀发，快来尝试这些食疗方案吧！选择合适的护发产品，让你的秀发更加健康、光泽。