全球超10亿人有精神疾病

全球精神心理疾病的发病率在过去几十年间持续攀升，已经成为一个严峻的健康问题。在最近召开的第二届世界卫生健康论坛上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林公布了一组令人震惊的数据：全球精神疾病的覆盖面已经扩大至超过十亿人，每隔40秒便有一人选择走向自我毁灭的道路。

陆林院士指出，尽管许多慢性病的发病率在全球范围内有所下降，但精神疾病的发病率却仍在不断上升。精神疾病种类繁多，包括我们日常生活中常见的抑郁症、焦虑症和失眠障碍，以及更为严重的精神分裂症等。这些疾病给全球带来的负担极为沉重，已然成为社会的首要问题。

那么，我们如何判断自己的心理健康状况呢？可以从以下几个方面进行自我检测：

关注自己的情绪状态，是否存在恐惧紧张、焦虑不安、抑郁悲伤等表现。注意身体状况，是否有失眠、头痛头晕、胃肠不适、心慌胸闷以及肌肉紧张等症状。观察自己的认知状况，是否存在注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝以及判断和理解能力下降等问题。观察自身行为是否出现过激行为，是否存在盲目消毒、作息混乱、不健康行为增多（如吸烟、喝酒）以及不愿意和人交流等情况。

如果以上表现并未影响你的正常工作和生活，可以通过自我调节来改善。如果症状影响了你的日常生活并且持续时间超过两周，那么建议你尽早寻求专业的心理健康帮助。心理健康与我们的日常生活息息相关，不容忽视。在面对这一全球性的健康挑战时，我们需要更加关注自己的心理健康状况，共同为构建一个更加健康、快乐的社会努力。