减肥不能吃的食物有哪些呢？ 八种食物减肥者该

在减肥的道路上，许多美食如同诱人的陷阱，让人难以抗拒。为了塑造理想的身材，我们必须对这些美食保持警惕。接下来，让我们看看那些减肥期间不宜触碰的食物。

是那香浓柔滑的奶油。每100克奶油的热量高达879大卡，相当于数碗米饭的热量。在追求美味的口感之余，奶油中的高能量无疑是对减肥的极大威胁。

接着是深受许多人喜爱的薯片。薯片中不仅含有大量淀粉和脂肪，而且其原料土豆中的营养在油炸过程中被破坏。每一片薯片都蕴含着高热量，成为减肥路上的绊脚石。

鸭蛋也是减肥者的禁忌。鸭蛋含有高量的脂肪和胆固醇，尤其是鸭蛋黄中的胆固醇含量极高。对于肥胖者来说，少量食用为妙。

还有葡萄，这种水果虽然美味，但却含有大量糖分和葡萄糖，容易被人体吸收。肥胖的人食用过多，容易导致热量摄入过多，影响减肥效果。

冰淇淋也是减肥者的禁区。看似诱人的冰淇淋实际上含有高量的脂肪和糖分。即使是果汁雪糕，也含有不少热量。在减肥期间，应尽量避免食用冰淇淋。

果仁碎虽然营养丰富，含有蛋白质、维他命E等，但同时也含有较高的脂肪和热量。多吃易致肥，减肥者应适量摄取。

至于烹饪方式，煮蒸闷等手法更能保留食物的营养和原味，且热量相对较低，更适合减肥者。而薯条，虽然本身是碳水化合物的食物，但油炸后热量飙升，应尽量避免食用。

减肥期间需警惕上述食物，尽管它们美味诱人，但为了达到理想的减肥效果，我们必须学会抵制这些诱惑。保持坚定的决心，选择健康的食物和适当的运动，才是实现减肥目标的正确途径。