白领受“周一焦虑症”困扰 专家称应就诊精神心

周末的欢乐时光转瞬即逝，紧接着就是让人望而生畏的周一。周一的来临，是否让你感到沮丧、焦虑、空虚呢？如果你也有这样的感受，那么你很可能患上了“周一焦虑症”。这一症状在白领群体中尤为普遍，专家建议有此症状的白领应及时寻求精神心理科医生的帮助。

那些令人心悸的社交媒体帖子，充斥着对周一的抱怨：“又要开始上班了，完全不想起床，每周一都像经历倒时差一样。”周一焦虑症已经成为困扰上班族的第一大心理问题。在一份涵盖京湘沪三城市常住人口的焦虑抑郁大众知晓度调查中，仅有少数受访者将焦虑障碍视为疾病因素，而大多数人则认为可以通过自我调节来应对。

接下来要介绍的是一个真实的案例小李的故事。

每到周一早上，小李就感到像是踏上了刑场，因为他又将面对公司的同事。两个月前，性格内向的小李刚刚踏入职场。他总是暗暗关注同事对自己的态度和评价，担心自己哪里做得不够好。当同事与他交谈时，他会感到紧张不安，脸红心跳加速，不敢正视对方。越是面对重要的人，他的紧张情绪就越是严重。有一次在单位开会时，领导点名让他发表意见，他硬着头皮站起来，顿时感到四肢颤抖、头晕目眩、汗流浃背，说话也变得语无伦次，最终引来同事的哄笑。从此之后，他见人能躲就躲。

湘雅医院的心理学专家杨放如表示：“小李所患的是典型的社交焦虑症。遗憾的是，他并没有寻求医生的帮助。”这种情况已经超出了普通的害羞或性格问题范畴，因为性格问题通常不会严重到影响正常生活。小李的情况是一个警钟，提醒我们心理健康的重要性不容忽视。我们应该正视心理健康问题，及时寻求专业帮助，而不是将其视为个人性格的缺陷或是可以自行解决的问题。通过专业人士的指导和治疗，我们可以重新找回内心的平衡和自信，以更加积极的心态面对工作和生活的挑战。