老睡不着跟肾病有关吗

优质的睡眠，是健康身体的坚实基石。人们常说，“失眠是人类健康的第一大杀手”，尽管无法确切证实这一说法，但失眠对绝大多数成年人来说，确实是一种难以承受的痛苦。失眠，中医称之为“不寐”，它指的是一种以频繁无法获得正常睡眠为主要症状的疾病。患者的睡眠时间不足，不够，表现为难以入睡，或者睡眠浅、易醒，严重时则整夜难眠。这不仅影响人们的正常工作和生活，还严重威胁着人们的身心健康。

在中医理论中，人的觉醒与睡眠是由心神所控制的，而营卫阴阳的正常运行则是保证心神调节觉醒与睡眠的基础。当肾水不足，无法滋养心火时，心神失养，导致神不安宁，从而产生失眠。这种情况被形象地称为“心肾不交”。用通俗易懂的话说，当我们遇到烦心事、闹心事时，心理负担加重，引发心火。制约心火的肾水就好比是消防队，负责“灭火”。当肾脏虚弱时，如果无法调节心火，就可能引发神经衰弱，甚至失眠。长期的夜夜失眠可能是大病的前兆。

在现代医学看来，失眠的原因主要有五点。一是环境因素，比如习惯的睡眠环境突然改变。二是饮食因素，如睡前饮茶、咖啡或饮食过饱。三是精神因素，包括因特定事件引起的机会性失眠。四是情绪因素，情绪失控会导致心境改变，特别是在情绪不稳定时，如遭遇特别喜事或悲伤、生气等突发事件都可能导致失眠。五是疾病和药物因素，某些病痛、以及烟酒的戒断症状也会导致失眠。

环顾四周，失眠的人比比皆是，可见失眠是一种难治性疾病。目前，主张对失眠进行药物、心理和行为综合治疗。个人认为长期依赖解郁安神并具有依赖性的西药只能治标不治本。心理调节虽然可以是长期的，但长期失眠的患者已经身心疲惫。我对于仅仅依赖西医治疗失眠的方案持保留意见。相比之下，中医的准则在于调整机体的阴阳平衡，中药、针灸、理疗等都有很好的疗效。

对于失眠患者，除了医学治疗外，还应注意个人良好睡眠习惯的养成。比如早睡早起，睡前不要饱食，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。尽量避免睡前运动和令人兴奋的活动。对于因失眠导致的心理障碍，还应积极接受心理疏导。一些简单的补肾方法也有助于改善睡眠，如饮食清淡、手掌轻擦后腰、背靠墙做蹲起等。

以上就是关于失眠的相关介绍。如果是肾病导致的失眠，一定要积极治疗，以免延误病情。更多关于日常保健的知识，建议大家继续深入了解。