72种性姿势真人示范

夫妻之间的性爱是一件令人期待的美好事情。每一对夫妻都渴望拥有完美的性爱体验，而实现完美性爱的一个秘诀就是尝试不同的方式。很多夫妻却常常陷入同一种性爱模式的循环，这可能会让双方感到乏味。今天，我们就来分享一些全方位的，让你们的性生活更加丰富多彩。

快捷式（Quickie）是一种刺激且高效的性爱方式。你可以在她看电视、接电话等毫无准备的时候突然袭击，给她一个惊喜。这种突如其来的兴奋感会让你们更加疯狂。据研究，每次这种方式的性爱，可以在短短的30分钟内消耗高达120卡路里的热量，如果出现高潮还可以再加40卡路里，相当于进行了一次马拉松运动！

侧进式（Spooning）是一种亲密且充满锻炼性的姿势。当你们以这种姿势缠绵时，你的耻尾肌会得到锻炼，这是一种决定射精强度的关键肌肉。想要增强这块肌肉的力量，除了日常练习收缩放松的动作外，还可以通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，你可以从背后进入，并在过程中收缩放松你的耻尾肌，让她体验到你的强烈快感。

女上位式（Girlontop）是一种让女性更加主动的。在这种姿势中，女性可以掌握节奏和，而男性则可以享受其中的愉悦。这种姿势还可以锻炼你的腹肌和腰背肌肉。

传教式（Missionary）是最传统也是最广泛使用的一种。在这种姿势中，你们可以面对面直接交流，感受彼此的情感。但这也要求你拥有强健的胸肌。想要达到这种效果，可以多进行俯卧撑等锻炼。

后进式（Doggystyle）是一种可以锻炼臀部肌肉的。在这种姿势中，你可以通过双手握住她的胯部来调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这样会更容易用力。

69式是一种独特的，它可以锻炼你的面部肌肉。在这个姿势中，你们可以互相，但需要注意卫生问题。在享受这种刺激之前，务必做好清洁工作。长期坚持这种姿势，你的面部和下颌肌肉都会得到锻炼，不用担心松弛的问题。

站立式是一种可以锻炼腿部肌肉、二头肌和三头肌的。虽然这对身体素质要求较高，但它的优点是随时随地都可以享受激情。在这个姿势中，你可以通过双手托起她的臀部来分担她的体重，同时借助你的踝部力量发起进攻。

希望这些全方位的可以让你们的性生活更加丰富多彩，让彼此感受到更多的愉悦和满足。记住，沟通是性生活的重要部分，尝试新的姿势时请保持开放和尊重的态度，共同属于你们自己的完美性爱方式。