失眠怎么治疗？医生称饮酒助眠不靠谱

失眠，这看似平常却又让人困扰的病症，究竟是什么导致的呢？当人们难以入睡，或者无法维持睡眠状态，导致睡眠不足时，我们称之为失眠。它可能是由于各种原因引起的入睡困难、睡眠不足或频度过短，也有可能是早醒等。那么，如何治疗失眠呢？专家明确表示，治疗失眠需要对症下药，而借助饮酒来助眠并不是一个可靠的办法。

许多人误以为酒精能够助眠，认为它是一种能够抑制中枢神经系统的物质。许多专家却警告我们，这种做法并不明智。虽然酒精可能会缩短我们的入睡时间，但它的作用会扰乱我们的整个睡眠状态。可能会出现经常早醒、睡眠质量下降、熟睡时间缩短等一系列问题，严重时甚至可能危害生命健康。

让我们通过一个真实的例子来深入理解这一点。杨先生是一位65岁的退休老人，他长期以来一直饱受失眠的困扰。为了尽快入睡，他选择每晚喝药酒。一次严重的健康问题让他意识到了自己的错误。他因饮酒过量导致大脑出血，血管内出现血栓，幸运的是，他被及时送往医院救治。

南京市第一医院的脑外科主任罗良生介绍，杨先生的例子给我们敲响了警钟。晚上饮酒催眠的做法非常不科学。酒精进入人体后，首先会引起中枢神经的兴奋，随着酒精中毒程度的加深，中枢神经会受到抑制，使人昏昏欲睡。这实际上是中枢神经受到损害的表现，对人体有害无益。许多老人因体质虚弱怕冷，常常饮酒以御寒。但实际上，饮酒不仅不能起到御寒的作用，反而会使全身血管扩张，导致体内热量更快地散发。如果防寒措施不到位，更容易引发伤风感冒和其他疾病。

睡前饮酒的人还面临着其他健康风险。如果出现呼吸性障碍，如两次打鼾、每次窒息十几秒钟，不仅会使血压升高，还可能引发冠状动脉痉挛、心绞痛、心肌梗塞等严重问题，甚至可能导致心脏功能紊乱而猝死。睡前饮酒还会导致酒中的有害物质（如甲醇、乙醇氧化后产生的甲醛和乙醛）在体内积存，毒害身体。相比之下，白天饮酒时，由于人体新陈代谢速度较快，这些有害物质更容易排出体外，对心、肝、脑的伤害相对较小。

对于患有失眠症的老人来说，不应该用酒来催眠。他们应该寻找失眠的根本原因，并对其进行针对性的治疗。不少人觉得饮酒可以缓解失眠症，但实际上这种方法并不靠谱。只有找到失眠的根源并进行治疗，才能根治这一问题。