一白遮百丑 女人必知的10大防晒守则

俗话说的好，“一白遮百丑”，夏日的脚步日渐临近，炎热的阳光像一道挑战书，向我们发出挑战。面对挑战，我们该如何应对呢？那就是防晒。许多女性每年都进行防晒，但依旧难以抵挡阳光的侵袭，那么你对防晒的了解有多少呢？你是否知道为了保持白皙的肌肤，需要遵守哪些防晒守则呢？让我们一起一下。

避免暴晒是首要守则。在阳光最强烈的时段，尤其是上午十点到下午三点之间，我们应尽量避免直接暴露在阳光下。出门前，一定要记得涂抹防晒霜，并且要在出门前（包括下班前）至少涂抹防晒霜二十分钟，否则紫外线会无情地侵蚀你的肌肤。戴上帽子、遮阳伞、太阳眼镜，穿上长袖衣物，这些都是有效的防晒措施。即使打着遮阳伞，也别忘了涂抹防晒霜，因为紫外线会通过各种方式折射到你的脸上。

重点关注防晒部位也是关键。五官凸起部位更容易受到紫外线的侵袭，所以对这些部位要特别关注。可以适当增加防晒霜的倍数，以避免肤色不均的问题。特别是在户外海边活动时，选择PA+++的防晒霜更为合适。嘴角和鼻翼是容易被忽略的部位，全脸涂抹完防晒后，要用中指轻轻按压一些防晒霜，确保涂抹均匀。

防晒一定要补涂。无论使用多么强大的防晒霜，都需要进行补涂。即使是防水的防晒霜，在游泳时也会被擦身的毛巾擦掉。记得随时补擦防晒霜。在户外活动时，如果环境闷热、流汗多，可能不到一小时就需要补涂一次；如果在室内清凉环境，大约每5-6小时补充一次即可。

对于防水型防晒霜的卸妆也非常重要。非防水性的防晒霜可以用温水洗掉，但防水性防晒霜则需要先用卸妆油彻底溶解彩妆和防晒产品，才能有效清洁。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔，引发痘痘。

防晒的用量也是一个重要的守则。如果涂抹的防晒品用量不足，那么即使做了防晒也等于没做。研究表明，即使是SPF50的高倍防晒，如果涂抹量低于标准的一半，其防护效果也只会降低到大约SPF4的水平。涂抹时务必足量。乳霜质地的用量大约是两粒花生大小，水乳质地的用量大约相当于两个一角大小。可以先涂一份，等待10-15分钟再涂另一份，这样更容易涂抹均匀。同时要注意耳朵和脖子部位的涂抹。

防晒是我们保持白皙肌肤的重要步骤。遵循上述守则，让我们一起迎接夏日的挑战吧！让我们在享受阳光的也能保护我们的肌肤不受伤害。