上海成立首个儿童睡眠障碍诊治中心

近日，上海微微健康网报道，上海儿童医学中心率先成立了综合性儿童睡眠障碍诊治中心。这一创新举措旨在帮助众多患有睡眠障碍的儿童进行全面的诊断及评估。该诊治中心集结了众多专家，将联合呼吸内科、儿童保健科、耳鼻咽喉科、神经内科等多个科室，共同应对儿童睡眠问题。

据了解，随着社会发展节奏的加快，越来越多的儿童受到睡眠问题的困扰。传统的睡眠模式受到挑战，“睡得少、睡得差”已经成为一个全球关注的热点问题。针对这一问题，上海儿童医学中心发育行为儿科专家江帆博士担任新成立的儿童睡眠诊治中心主任，致力于研究和解决儿童睡眠问题。

江帆博士表示，儿童生长发育期间，有一半的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠不仅对儿童的身体健康和生长发育至关重要，还对其学习记忆有着积极的促进作用。儿童睡眠问题关乎每一个家庭的幸福和未来国民的整体素质。

据江帆透露，儿童时期可能产生各种睡眠疾病，包括入睡困难、夜间觉醒以及严重的原发性睡眠疾病如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。她曾对上海多个区县的小学进行调查，发现每日睡眠时间充足的学生在各方面表现均优于睡眠不足的学生。

值得一提的是，上海曾率先开展“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”课题研究，并在此课题中进行了大规模的0-18岁儿童睡眠多中心流行病研究。这一研究揭示了儿童睡眠不足与睡眠问题的普遍性，以及不同发育阶段的影响因素的多维性特征。其中，课业负担过重和上学过早被识别为导致儿童睡眠不足的高危因素。该课题更是荣获了国家科技进步二等奖。

江帆博士强调，除了学习压力外，不良的睡眠习惯也是导致睡眠问题的重要因素。她指出，听音乐入睡、睡前看书以及熬夜喝咖啡都是不良睡眠习惯。为了帮助孩子解决睡眠问题，她建议家长与孩子共同养成固定的睡前活动习惯，保持卧室的安静和放松环境，并避免在卧室中放置电视以减少光暴露对睡眠的影响。

江帆博士提醒广大家长，不必过度焦虑孩子睡眠中的动作。处于神经系统发育中的儿童如果没有器质性疾病，睡眠中动作较多也是正常现象。专家建议家长可以通过讲故事、做游戏的方式帮助孩子解除焦虑、放松身心，促进其轻松入睡。白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。让我们一起关注儿童的睡眠质量，为他们的健康成长保驾护航。