冬季要警惕这些疾病找上你

冬季的严寒不仅让人难以忍受，还伴随着一些高发疾病的侵袭。特别是心脑血管疾病，在这个季节里显得格外突出，其死亡率也相对较高。一些慢性呼吸系统疾病也在此时进入高发期。那么，如何防范这些冬季常见疾病呢？让我们聆听专家的建议。

武警总医院急救中心主任王立祥指出，冬季成为众多疾病的“温床”的原因主要有四点。低温环境下，血管也会收缩，导致重要的脏器缺血缺氧，从而诱发心脑血管疾病。气候干燥使得唇、鼻等部位的干燥，为细菌入侵提供了通道，同时呼吸道纤毛功能减弱，病菌不易排出，增加了发病几率。再加上补水不足，容易造成血液黏稠，引发血栓等病症。然后，冬季昼夜温差大，人体难以适应冷热变化，神经系统、内分泌系统功能易出现紊乱，可能诱发急性病症。人们惯有的“猫冬”习惯，久坐不动、室内通风不良、家庭湿度不易控制等，都会造成人体新陈代谢、血液循环不畅，容易诱发疾病。

其中，以心绞痛为代表的心血管疾病是冬季的高危疾病之一。对于老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群来说，更需要提高警惕。专家建议，要注意保暖，避免血管过度收缩；每天至少要喝2000ml水，降低血液黏稠；忌食生冷食物；减少晨练；保持情绪稳定。

另一种冬季常见的高危疾病是脑卒中、脑血栓等脑血管疾病。对于老年人、高血脂以及有脑血管疾病家族史的人群来说，更要加强防范。专家提醒，冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，容易导致脑中风。保暖是关键，要避免血管过度收缩；有病史的人一定要按时服药；饮食要清淡并保证新鲜水果的摄入；保持情绪稳定。

冬季是疾病的高发季节，我们要从生活的细节出发，做好保暖、补水、饮食、运动等方面的工作，增强身体抵抗力，远离疾病的侵袭。