吃出你的纤细腰身

想要变美？不再遥不可及！跟随这些美食搭配，轻松拥有曼妙身姿，让你更加光彩照人。想知道怎样像明星一样吃出华贵的秀发、曼妙的身姿吗？接下来，为你揭晓秘诀！

想要拥有好莱坞巨星阿什莉贾德那般华贵的秀发吗？秘诀就在你的餐桌上！多吃牛肉、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以及鸡肝、鸡蛋、沙丁鱼等营养丰富的食品，再配上葡萄干和苹果，你的头发也能光彩照人。因为毛发专家艾亚告诉我们，无论你的头发是暗淡无光还是发型呆板，都可能是缺乏某些营养素，如蛋白质、铁等。而这些食物正是营养素的良好来源。

想要拥有轮廓鲜明的脸型，像好莱坞影星斯嘉丽约翰森一样吸引目光吗？试试杏仁大麦布丁吧！当你感觉脸型臃肿时，不妨将其作为饭后甜点。塑型专家玛丽强烈推荐这个搭配。杏仁和大麦中富含蛋白质和矿物质，有助于排除脸部多余水分，使脸部更加紧致有型。

想要拥有细腻肌肤，像红磨房主角尼科尔基德曼一样令人羡慕吗？尝试一些燕窝、坚果、鱼等美食吧！燕窝富含蛋白质，而坚果中的抗化剂和脂肪酸能够保持肌肤丰满。鱼、椰菜、菠菜等富含对皮肤健康有益的锌和营养素。这些美食搭配能让你的肌肤焕发光彩。

想要拥有性感纤细的腰肢，像网络红人帕丽斯希尔顿一样吗？试试用蘑菇和香葱炸过的鸡肉吧！鸡肉、香菇中富含高蛋白质和维生素B，香葱也含有丰富的矿物质，这些都有助于排除体内多余水分。营养学家介绍，这些物质能加快身体新陈代谢和血流，让你远离水肿，轻松拥有纤细腰肢。

想要拥有动人的眼睛，像影星哈莉贝瑞一样吗？试试多吃枸杞吧！枸杞能让你的眼睛更清澈、更明亮。盛上两大汤匙枸杞，用热水冲泡后饮用，无论冷热皆宜。因为我们的身体在夜间进行自我修复，所以清晨空腹时饮用效果更佳。

想要拥有瘦长的双腿和双臂，像《绝望的主妇》中的泰莉哈切尔一样吗？尝试一些红豆炖鱼、西红柿等美食吧！营养专家介绍，这些食物富含蛋白质和复合碳水化合物，能增加血液循环，减少体内多余水分。再配上西红柿中的天然氨基酸，能加快身体新陈代谢，帮助身体排掉毒素和脂肪。尝试这些美食搭配，让你的双腿和双臂更加修长动人。

健康美体食物搭配吃更有益于身体健康！比如猪肝与菠菜的搭配、牛肉与土豆的搭配等。这些食物不仅美味可口，还能起到补血、健脾胃的作用。赶快尝试一下这些美食搭配吧！让你的身姿更加曼妙动人！