女人护肤应该做哪7件事呢！

追求健康美容，让容颜焕发活力，是每个人都向往的美好愿景。在中医学的理念中，人的容颜与身体的内在状态息息相关。先天肾气强盛，后天调理得宜，自然健美长寿。那么，如何养护出白嫩光滑的肌肤呢？让我们跟随美容专家的步伐，揭示七个秘诀，助你养出好肌肤。

一、果蔬滋养

想要拥有红润的气色，富含胡萝卜素的水果和蔬菜是你的最佳选择。它们能刺激皮肤产生黄色、红色和橙色调，让你的气色更加动人。而维生素C的摄入也对皮肤大有裨益，减少皱纹、干燥和鳞屑的出现几率。据统计，女性平均每天摄入的蔬果容量只相当于两杯半，而理想的摄入量应为每天四杯半。不妨增加果蔬的摄入，为肌肤注入自然的滋养。

二、温和洁面

洗脸是日常护肤的重要环节，但过度清洗却会剥夺皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥。一些含有去角质颗粒的磨砂膏还可能给皮肤带来微小划痕。皮肤专家建议，使用温和的洗面奶，每天最多洗两次脸，以保持皮肤的健康状态。

三、全面防晒

眼周皮肤十分脆弱，不仅容易晒伤，也容易受到防晒霜成分的刺激。在涂抹防晒霜时，别忘了照顾到眼周肌肤。最保险的做法是佩戴一副具有99%以上UV防护的太阳镜。不要过分依赖衣物防晒，浅色衣物阻挡阳光的能力较低。出门前务必涂抹防晒霜，或选择厚密一点的衣物。

四、呵护胸颈皮肤

胸口是女人身上容易出现严重晒伤的部位之一。胸颈皮肤也是防晒时容易被忽略的部位。为了全面呵护肌肤，建议将脸部保养品和防晒霜涂抹在胸前。

五、睡姿抗皱

仰睡是预防睡眠皱纹产生的最佳方式。侧睡或俯睡容易导致脸部压在枕头上，产生摩擦，从而引发皱纹。养成良好的睡姿习惯，让你的肌肤在睡眠中保持紧致。

六、定期看诊

皮肤科医生不仅是治疗皮肤疾病的专家，还能及早诊断皮肤癌。定期咨询皮肤科医生，了解肌肤状况，及早发现并治疗皮肤问题，让美丽与健康并存。

健康美容需要多因素合理配合。遵循以上七个秘诀，养成良好的饮食、护肤习惯，关注皮肤的健康状态，你的肌肤定能焕发迷人光彩。