预防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

盛夏之际，酷热的艳阳，除了让紫外线数度飙高以外，父母带孩子从事户外活动时，难免有机会玩得满头大汗、脸红中暑。爸比妈咪该如何判断宝宝是否就是中暑？中暑症状有哪些？哪些属于错误的中暑处理方式？且看本篇专业的中医儿科医师，告诉爸妈如何防治宝宝外出中暑的最佳对策！

Q1年幼的孩子比大人更容易中暑吗？

医师解答是的，一般年纪越小的孩子（尤其四岁以下）越容易中暑。，体质虚弱的人因为卫外之气比较弱，无法抵抗暑邪的侵袭，所以会比较容易中暑，例如老人或是产妇。年纪小的幼儿，依照中医理论来说，有脏腑娇嫩、发育未全的特点，也就是机体的各式调节功能都不如大人完整，相对大人而言则属于体质比较虚弱的族群。

Q2小小孩常见的夏季中暑原因及症状？（0～2岁）

医师解答前面说过，越小的孩子皮肤越是娇嫩、角质层越薄、皮肤表面积占全身体积的比例越高，造成皮肤的保水功能不好；加上体温调节中枢发育尚未完整，机体调节体温的功能就更差了。，只要是气温太高、通风不良、湿度过高、衣着太多、水份摄取过少、或是摄入过度寒凉的饮食都有可能造成孩子夏季中暑。现代环境中空调随处可见，室内室外的温度差异过大，进出冷气房没有随时调整宝宝的衣着，就更容易感冒或是中暑了。

Q3家长怎么初步判断小孩子是不是中暑？

医师解答要先跟其他的感冒鉴别。当孩子出现上述很像中暑的症状时，应该先测量宝宝的体温〈正常体温耳温小于38度）、检查宝宝的衣着是不是太多、环境是不是温度过高、是不是通风不良；再来看看有没有脱水的症状，如果有小便减少、活动力减低就要回溯一下是不是给宝宝的水分摄取太少。

预防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

Q4常见错误的中暑处理方式？

医师解答中暑的处理原则就是帮助机体降温、并且补充水分。针对中暑的孩子，他们处于相对虚弱的状态并且宝宝降温迅速，所以在降温和补充水分上需要特别注意以下几点

1.避免服用退烧药物。

2.空调的温度设置以26度为原则，不宜过度低温。

3.维持通风不宜直接让出风口对着宝宝送风。

4.当孩子流汗很多时，不可直接用冷水或是冰水冲洗身体，避免血管急速收缩，阻碍散热。

5.适当补充水分及电解质，宜少量多次给予，单次饮水不宜太多，以宝宝可以接受为原则。

6.不宜给予生冷瓜果或是冰饮。室温的水或是温水才能让肠胃道无负担的吸收。

Q5预防宝宝中暑的日常对策？

医师解答

炎炎夏日当中，中暑是预防胜于治疗的议题。以下几点提供家长参考

1.饮食清淡、易消化为主

荷叶冬瓜汤、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮内侧白绿色的西瓜翠衣）荷叶汤、冬瓜子排骨汤、绿豆百合粥等等都是适合暑天的菜肴 。

2.适度的户外活动

虽然宝宝容易中暑，仍应避免长期待在冷气房里，适度的户外活动是必要的。户外活动要避免直接在艳阳下曝晒，应该选择阴凉通风处。

3.外出注意遮阳、防晒

避免长时间待在推车上、停驶的汽车内。注意孩子的衣着。宝宝的衣服重点在胸腹部位的覆盖，只要确保手脚不冰冷，过多的衣物都是不必要的。

如果当爸妈发现自己宝宝已经面色苍白、呼吸心跳加速、甚至是有抽搐意识不清的时候，除了上述协助散热的方法之外，务必也要即刻就医！如此一来，妈咪与宝贝一定能安度一个既愉快又健康的美丽夏天啰！

＊更多内容请参考【婴儿与母亲】2015年07月号。

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