染发也有良辰吉时？晚上比白天好？医师破解出油量迷思，做好4大S

无论是遮盖白发、掩饰岁月痕迹，还是转换造型，染发一向是最快速、有感的选项！可偏偏市售染剂常有含重金属、对苯二胺（PPD）的疑虑，让不少爱美朋友提心吊胆，就怕毒素在染发时被头皮吸收、危害健康。也因此坊间流传了不少防范技巧，其中又以「染前一天不洗头、晚上头皮出油形成天然保护膜后染发，有助减少染剂刺激头皮」的说法最常见。但真的是这么一回事吗？就让我们听听专业皮肤科医师怎么说！

故意等头皮出油再染发，能保护头皮？皮肤科医师不赞成

对于上述谣传，皮肤科赵昭明医师表示，这样的做法不但不正确，更可能适得其反！事实上，不管是「染发前一天不洗头」，还是等到「一整天外出返家、晚上头皮自然出油后再染发」等行为，不但无助降低染剂对头皮的刺激和伤害，更可能加剧头皮的负担。

而之所以会有这样的结果，是因为重金属和对苯二胺、间苯二胺等染剂中常含有的化学成分具有油溶性的特性有关，因此一旦遇到油脂，反而会使它更容易被溶解。换言之，如果故意不洗头，等到头皮大量出油后染发，人体头皮上过多的油脂，反而会加速染剂中的化学物质，渗透皮肤角质、侵入头皮的机会。

爱美朋友注意，想有效阻隔染剂对头皮伤害　4大染发SOP非知不可

所以基于以上原因，赵昭明医师强调，与其刻意不洗头、等头皮出油后再染发，不如善用市售的头皮保护液（隔离液），在染发前均匀涂抹于头皮上，并于染发前遵照一下4大SOP进行，才是真正有效阻隔染剂对头皮伤害的方式。

染发也有良辰吉时？晚上比白天好？医师破解出油量迷思，做好4大SOP减负担

想要有效发挥头皮保护液的防护作用，网友们千万不要贪快，一涂上保护液就立刻上染剂，而应间隔15～30分钟，且在过程中适度按摩头皮，让保护液均匀分布于头皮后，再进行染发较有保障。

注意事项1／注意染发频率：

一般建议每次染发最好间隔3个月以上，一年尽量不超过4次最好。事实上，染发频率过高，除了易增加发生过敏性接触皮肤炎的机会，许多动物研究报告也发现，这样的行为可能会对泌尿系统健康造成伤害，使罹患膀胱癌、泌尿系统癌症的风险提升，要特别当心。

不过，由于根据统计头发平均一个月就会长出1公分，如果民众觉得白发长得太快，希望能尽快遮掩，染发频率间隔3个月实在太久，那么则会建议网友不要每次都采取整头染发，可用局部补染来加强，就是帮助维持美观又降低头皮负担的方式。

注意事项2／做好事先防护：

另外，染发前养成事先涂抹头皮保护液（隔离液）的习惯，来隔绝染剂刺激头皮更是重要。但赵昭明医师也提醒，想要有效发挥保护液的防护作用，网友们千万不要贪快，一涂上保护液就立刻上染剂，而应间隔15～30分钟，且在过程中适度按摩头皮，让保护液均匀分布于头皮后，再进行染发较有保障。

注意事项3／染剂与头皮保持距离：

除了事先涂抹头皮保护液（隔离液），虽然对于在家自行染发，以及染发是为了遮盖白发的朋友并不容易，然而若能在染发时尽量将染剂与发根间隔0.2-0.3毫米，也是辅助降低染剂直接接触头皮、减轻刺激的方法。

若能在染发时尽量将染剂与发根间隔0.2-0.3毫米，也是辅助降低染剂直接接触头皮、减轻刺激的方法。

注意事项4／染发后多喝水：

还有由于过去有不少研究发现，染发伴随的健康风险多与影响泌尿系统有关。因此，建议民众也应养成染发后多喝水的习惯，并多吃含有抗氧化成分的新鲜蔬果，就是帮助加速身体代谢速率、有利排毒的方式。

【医师小叮咛】：

赵昭明医师也叮咛，避免让发质变得干枯、毛躁，民众在染发后切记不要马上就烫发，而应间隔10～15天再从事烫发动作，对于毛发、头皮健康较佳。最重要的是，一旦发现头皮出现异常，比如，有伤口、发炎，都应先寻求专业皮肤科医师协助治疗，等痊愈后再进行染烫，以免头皮问题恶化。除了染发前留意头皮状态外，染发后也要注意若头皮在染后产生红肿、热痛，就要小心可能是染剂引起过敏性接触皮肤炎，要迅速就医。

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