酒糟体质抓不停！按6穴位能止痒

不只脸蛋、鼻子红通通，酒糟性皮肤炎发作产生的搔痒、红肿、胀痛感更让人受不了！有酒糟体质的人，在面对恼人的肌肤症状时，只能强忍不适，当「猴抓」一族吗？中医师表示，透过正确的穴位按压技法，并搭配有助清热解毒、活血化瘀药膳适度调理，就有不错的改善效果。

不只脸蛋、鼻子红通通，酒糟性皮肤炎发作产生的搔痒、红肿、胀痛感更让人受不了！

酒糟性皮肤炎抓不停？6穴位止你的痒

台湾基层中医师协会理事长陈潮宗中医师表示，酒糟性皮肤炎多由风寒外袭，导致肺部发炎引起肺热、气血淤滞，热气无法透过肌肤有效发散所致。反应在肌肤上的具体症状多为红肿、痒痛、脱屑、发痒等不适反应，往往令患者苦不堪言。

为避免患者过度搔抓患处加重病情，造成伤口、增加细菌感染的风险，陈潮宗医师推荐6个止痒穴位，能清热消炎、疏经通窍，并减缓红肿、搔痒不适感。当患者感到严重痒痛不适时，能及时按压，舒缓酒糟性皮肤炎所引起的搔痒反应。

【止痒有一套！按压6穴位有效舒缓】

★迎香穴

位置：鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中凹陷处。

酒糟体质抓不停！按6穴位能止痒

适度按压脸部的迎香、素髎、印堂等3大穴位有助清热、活血，舒缓酒糟性皮肤炎不适。（图片／陈潮宗中医师提供）

★素髎穴

位置：面部鼻尖正中央。

★印堂穴

位置：额部，当两眉头之中间。

合谷穴位于手背第1到2掌骨间的中点处。（图片／陈潮宗中医师提供）

★合谷穴

位置：手背第1到2掌骨间的中点处。

曲池穴位于手肘横纹外侧端。（图片／陈潮宗中医师提供）

★曲池穴

位置：肘横纹外侧端。

足三里穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外一横指处。（图片／陈潮宗中医师提供）

★足三里穴

位置：小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外一横指处。

方法：

用拇指轻按揉各穴位约2至3分钟，鼻尖及鼻翼两旁可用食指或中指按压，力道以有酸胀感即可，一天2次。

功效：

上述穴位具有清泻肺气、清热化湿、疏经通窍，调理脾胃、调和气血，可改善鼻部血循，及头面部气血循环，以达到缓解因酒糟性皮肤炎产生的搔痒、热痛、红肿等不适感。

自制百合绿豆汤有助清热解毒、清火润肺，缓解酒糟性皮肤炎的搔痒不适。

解痒防复发！自制3调理药膳

除了按压有助达到舒缓、止痒效果的穴位外，陈潮宗中医师也提供3道美味可口、食材取得容易、制作简单的药膳食谱，给有酒糟性皮肤炎体质的朋友参考。适度食用不仅有助发挥养阴润肤、清热润燥的作用，并缓解发作时的痒痛感，对于避免酒糟性皮肤炎症状复发，也有一定的改善效果。

【调体质不搔痒！巧吃止痒3药膳】

★百合绿豆汤

材料：鲜百合30公克、绿豆60公克、野菊花10公克。

作法：材料洗净，把绿豆放入沙锅，内加入1000cc水，将绿豆煮成烂熟，再加入鲜百合及野菊花，煮滚后，熄火焖15分钟即可。

效果：绿豆及野菊花能清热解毒，百合清火润肺。

★薏苡仁海带双仁粥

材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15公克，海带、甜杏仁各10公克、绿豆20公克、粳米80公克。

作法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。

效果：清热解毒、活血化瘀、养阴润肤。

★薏瓢俸现
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