战痘手册：各类“痘”最全治疗方案
不同的痘痘生长位置，找出不同的长成成因，一一攻克不是梦！除了从外抑制油脂，中医专家还指出，痘痘与身体内在的健康密切相关，想知道为何总在一个区域频发痘痘？就马上对“痘”入座，从内着手战“痘”吧。
一、额头痘+印堂痘=
额头痘+印堂痘=心里最近有点烦
如果额头近期总有大粒痘痘不断，就说明你的正处于不舒畅的状态，思虑加烦心让身体积累了过多负面信息。
痘痘来自这儿：
在人体的之中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果思虑过多，必然耗伤心气，容易出现、睡眠、晨醒过早等问题，也容易造成气血运阻滞，出现、、等情况。
痘痘最爱的主人：
生活节奏快，工作比较细致，但太注重细节和琐碎的事，不能从大处着，导致情绪不稳定，遇到一点小事就着急上火，导致心火旺盛、总是感觉有点烦。
这样来战“痘”：
1. 规律的生活： 做个早睡早起的“晨型人”吧，晚10点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕暂时睡不着，放松地躺着，也有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。
2.多喝白水： 在心烦的时候多喝白水，能让你快乐起来。人的状态和激素相关，简单讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，素就会飙升，所以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的循环更快，把素尽快代谢掉。
3.舒缓运动： 清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，你可以打球、慢跑或者步，只要感觉舒服轻松就好。
4. 减少刺激： 长在双眉间的痘痘，表明心火过旺。如果此时你正好有、心跳过快等现象，就要小心了，因为这说明你的心已经很累了！所以先让自己静下来，还要避免烟、酒、浓、辛辣等刺激性食物，也不能做太剧烈的运动。
二、 三角区痘=闹情绪，受牵连
三角区包括子和口周，、肠功能不太好的人，很容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物，肠道中就容易积有热邪，造成肠不通畅，传输受阻，不仅会引发、口干、、等问题，还会加剧头、唇周及三角区的痘痘频率。
痘痘来自这儿：
子在中医里被称为面王，也就是说在子上都有一点地盘，但从面讲，子还是归管理。翼长痘除了油脂分泌旺盛，还是消化力不足，引发火过大、的表现。如果头还有轻微，就表示血液循环也不是很好。
痘痘最爱的主人：
吃得太多、运动太少，或者吃得太油腻，难消化，肠滞留的废物未能及时排出，就会上火生热，火热循经上炎，口周痘痘自然就多了。还有就是天生消化较弱的人，或有和的人，都很容易在周围冒出痘痘来，因为和的正好从口周环形经过。
这样来战“痘”：
1. 早上蹲大号： 养成早晨排便的习惯，因为5：00~7：00是排毒的时间，此时蹲大号正是应了身体的节奏，排毒效果最好。
2. 滋养早餐： 起床先喝一杯淡盐水清理肠，早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝酸奶），促使菌产生，促进肠蠕动。
3. 管住嘴巴： 辛辣、油炸、火锅、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能让肠好起来。
4. 吃的艺术： 论食物还是水，都要以为主。以免刺激液分泌过多导致酸，火加剧。午餐不要吃太饱，晚餐清淡点。多吃高纤维的食物，如西葫芦、糙米、、、西红柿、等。
5. 检查膏： 长期使用含过量的膏，容易导致唇周长痘，所以还是换一个含少点的吧。
6. 睡前运动： 每天睡前用手为腹部做顺时针按摩帮助肠运动，第二天早上蹲大号会更通畅。
7. 特别提醒： 若痘痘长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统的问题，就要注意一下是否有等问题，并养成定期检查秘密园的习惯，滋润自己要从内在开始调养。
8. 子两侧： 出现黑头、粉刺、干燥、等现象，表示血液循环不良，可在晚间护理适度按摩，加强血液循环。或补充一点，维他命B2及B6。
每天轻拍20次——疏导经
在工作累了的时候，可以在办公室为做按摩，每天拍20次，帮助更快的排出毒素，还能改善的情况，让肠道更健康。如果便便时有困难，就试试在入厕时轻拍经吧，也许能看到立竿见影的效果。
双臂先向前伸直，把除食指外的手指收回掌心，食指指向前方。从食指指尖到肩膀的直线，就是人体中的经。
找到经，单臂向前。另一只手从指尖开始沿着经轻敲到肩膀，然再从肩膀敲回到指尖。敲到某处有疼痛感时，就多敲几下。按照以上的顺序，每次轻敲10次~20次。
三、左脸颊痘=酷夏旺
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是或血液循环出现了问题。
痘痘来自这儿：
左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。你可以在刷时照照镜子，看看头是不是有点发紫发暗呢？在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞，还会影响到月经，甚至。
痘痘最爱的主人：
不吃早餐、吃饭不规律的人，容易引起和代谢紊乱，引发肝功能失调。而熬夜、酗酒、情绪大起大落，都会影响肝的疏泄功能。“肝于目”，所以电脑族也要多注意了，不要死盯电脑几个小时，这都会给肝造成负担。
这样来战“痘”：
1. 以柔克刚： 肝藏血，它努力工作，功能就舒畅，气、血、水的运自然正常。中医说肝的气就像一位将军，急躁、刚强、宁折不弯。养肝就要梳理它的性情，以柔克刚，性情急躁只能助长它的暴气，所以平时要多看喜剧、温情剧，保持快乐的心情，凡事多往好处想，这样就不会让肝气过旺，维持正常的疏导功能。
2.清凉一下： 不要让身体处在闷热的环境中，洗澡可以用温度略低于体温的水，多到户外活动，吃一些的食物，如丝瓜、、、绿豆等。
3.不做夜光族： 肝是个吃软不吃硬的家伙，所以对它要温柔，最好时不时让它休息一下，中医管这个叫柔肝。凌晨1~3点是肝功能最强的时间，所以这时一个好睡眠能为肝创造最佳的工作环境。肝在体表于目，所以每隔一小时让睛休息5分钟，养肝更养目。最弱的时间是下午1~5点，建议不要在这时辛苦的工作。