养发您的方法正确吗

说到养发，不少朋友总是能想到核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但引起的原因有多种，仅仅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。

中医通常将脱发分为肝、气血不足、湿盛等。因此，脱发患者在进行饮食调养时，要根据不同的情况，对症下药，才有一定的收获。 

如果头发是成片脱落，而且发质比较干枯，常伴有、、五心烦热、睡觉时、腰膝酸软等不适，女性可有，男性则伴有。原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

上述这些食物中，白癜风患者要多吃一些黑芝麻，有利于病情的康复。 还有部分朋友有以下表现，头发稀疏，同时还有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。通过这些食物来补充身体所需要的营养，改变上述的情况。