体重太超过！容易关节磨损伤膝盖

肥胖不但和从小的饮食习惯、生活作息有很大关系，还会遗传给下一代。有一个大家族，全家5个人，每个人体重都超过标准，BMI值大于24，属于过重以上的身材。这个家族的成员因为每次运动就从膝盖一直蔓延到全身都酸痛，所以不爱走路，又喜爱吃美食，体重都无法控制，不断节节上升。但在医疗团队的帮助下，全家减轻100多公斤，今年终于要全家一起挑战从前不敢尝试的登山运动。

医师提醒，女性更年期、肥胖、高龄等都是罹患骨关节炎的高危险群。

爱吃不动　体重破表

时常听见人家说「要活就要动」，人体其实非常奥妙，人的关节就像机器中的零件，在机器运作中扮演着重要角色。当机器运转超过负荷，自然就容易故障，人体亦然如此，一旦面临肥胖、高龄或是不当使用，关节也会跟着受损。

在骨科门诊最常见的骨关节炎，是关节内软骨长期受损、增生及滑膜液减少而造成的疾病，女性更年期、肥胖、高龄等都是罹患骨关节炎的高危险群，台湾社会正面临着老年和肥胖人口在增加，当两者合并将造成身体负重关节严重受损。

体重太超过！容易关节磨损伤膝盖

研究发现，当身体量指数（BMI）大于30时，也就是体重超过膝盖所能负荷，会增加罹患膝退化关节炎的风险。

BMI指数是关键

尤其根据研究，当身体量指数（BMI）大于30时，也就是体重超过膝盖所能负荷，会增加罹患膝退化关节炎的风险。罹患关节炎会有哪些症状？常见有负重关节（膝盖、髋关节、脊椎）在活动时会受到限制、活动后疼痛加剧，严重时甚至出现关节积水、无法行走。

一般在治疗上会从最安全、不侵入的方式着手，以改善疼痛、增进关节活动力以及提升生活品质为目标。目前医学界所采用治疗方式，分为药物治疗（用止痛药、注射类困醇及玻尿酸）及非药物治疗，但大多只能减轻病痛，无法延缓疾病进展。

预防骨关节炎恶化

当上述治疗，始终无法改善症状时，会转介至骨科门诊评估是否需要进一步的检查及手术治疗。对肥胖者来说，维持适当运动、物理治疗以及减重等，不但可降低罹患疾病的风险，即使已经出现关节炎，减重仍可改善症状，并延缓骨关节炎继续进展。

疾病不仅影响一个人的健康，间接也影响生活品质以及生命的延续，但有些疾病却是可以预防，如骨关节炎就是其中之一，即使罹患也可以透过自身努力而延缓恶化，已有分析指出减掉体重的5%就能有效改善症状，证实减重确实可以减少骨关节炎的发生。

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