注意身体出现这种情况很危险 必须尽快看医生！

身体是我们生活的宝贵财富，需要我们悉心呵护。一旦缺乏足够的关照，身体就会加速衰老，甚至引发一系列疾病，从而缩短我们的寿命。当身体出现某些特定症状时，我们更应提高警惕。

身体出现这些症状可能是危险的警示

1. 呼吸急促、全身酸痛：长时间的高负荷工作会让体能消耗巨大，可能导致颈椎和肌肉酸痛，同时身体对氧气的需求也会增加，引发呼吸急促。对此，我们可以尝试每天做深呼吸来舒缓压力，提高身体含氧量。科学的呼吸方法是吸气后暂停20秒，然后呼气，尽量深呼吸并用力吐出。

2. 频繁如厕：紧张时如厕是生理的正常反应。如果你发现晚上无法控制尿液，频繁起夜，这可能是身体老化的迹象。尤其是40岁后，膀胱老化速度加快，65岁时对膀胱的控制力会减弱。女性进入更年期后，由于雌激素水平下降，尿道组织变弱，膀胱支撑功能减退，可能会出现尿不尽的情况。一旦有尿意，应立即排泄，避免长时间憋尿。

3. 牙齿变化：30岁后牙齿开始变色，釉质变弱；到了40岁，牙床开始萎缩，牙根暴露。如果吃东西时感到牙痛、出现裂缝、牙龈红肿易出血，这些都是身体老化的迹象。保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯可以防止牙龈萎缩，定期口腔检查也十分必要。因为口腔健康不仅影响消化系统，还可能诱发高血压和心脏病。

4. 对噪音和光线敏感：长期处于高压状态会导致神经紧张，使大脑保持警觉，对周围事物的敏感度增加。当光线和声音发生变化时，大脑会立刻作出反应。为了缓解这一状况，可以每天留出30分钟让自己完全放空，通过冥想释放压力。

5. 手抖：双手不自主地抖动又称为特发性抖动，这种情况多见于老年人。轻微的手抖并不需要过于担心，但如果双手抖动严重，就需要警惕中风、甲状腺功能亢进和帕金森综合征等疾病的可能性。

温馨提示：除了以上症状，还需要注意声音的变化。70岁后，声带软骨变弱，声带稳定性差，加上雌激素水平下降，声带容易肿胀，声音变低。我们要避免过度使用嗓子，少吃刺激性食物，多喝水保护声带。只有时刻关注身体的细微变化，才能及时发现问题并采取措施，保持身体健康。