夏天孩子经常腹泻！按摩+食疗缓和效果好

夏天来临，许多大人和孩子们都遭遇了腹泻的困扰。不禁让人纳闷，明明饮食并无异常，为何会突然腹泻呢？实际上，腹泻的背后隐藏着多种原因，对症治疗的饮食调整也至关重要。

夏季腹泻究竟是何原因导致的呢？

腹泻的成因多种多样，包括饮食不洁、不当，小腹受寒，精神过度紧张以及焦虑抑郁等，这些都能引发胃肠功能紊乱，导致腹泻、腹痛等症状。而在夏季，腹泻的常见原因则多与感冒、饮食不当紧密相关。

如果你不小心受凉了，尤其是小腹部位，很容易引发腹泻。这种腹泻伴随着腹部咕噜咕噜的声响，大便稀烂，肠道发炎加速蠕动，导致未消化的食物和大量水分被排出体外，形成不成形的粪水。

另一方面，夏季食物过敏也是引发腹泻的重要原因。例如，很多人由于缺乏乳糖酶，无法消化牛奶和乳制品中的乳糖，食用这些食物后便会引发腹泻。

在中医学中，这种情况被归为所谓的脾虚泄泻。脾的运化功能滞后，导致水液在身体内积聚，即所谓的湿。肠道内水分过多会加速蠕动，引发腹泻和大便稀烂。为了保持健康，我们需要注意日常饮食，避免过多摄入油腻和生冷食物。日常可食用淮山药、莲子和芡实煮的汤，这些食材具有健脾的好处。

那么，腹泻后我们应该如何调整饮食呢？

拉肚子虽然不算严重的疾病，但经常令人困扰，因为它常常伴随着排便的急迫感、肛门不适甚至失禁等症状。大部分腹泻是由体内的细菌感染引起的。在这个时候，我们应该多吃富含水分的食物如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面和粥等，以补充腹泻时损失的大量水分。还应摄入富含维生素B、C的水果和蔬菜，如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等。这些食物不仅能补充维生素，还有助于止泻。鸡蛋羹也是一个好选择，它既能保护胃肠黏膜，又能有效收敛腹泻。

对于小孩子来说，缓解腹泻的方法有哪些呢？

妈妈可以通过揉脐、揉龟尾、推七节骨等方法帮助宝宝缓解腹泻。宝宝平躺，妈妈用掌根或中指轻轻揉宝宝的肚脐部位或龟尾部位，注意力度要适中。还可以沿后背正中线从尾骨端推向头顶端进行推拿。这些按摩方法都有助于缓解宝宝的腹泻症状。