冬季气温骤降急性心梗高发 好习惯可预防心梗

冬季的严寒里，心脏疾病如同隐形的利刃，悄然来袭。我国每年心脏性猝死的患者数量惊人，高达约54万人，这意味着每分钟就有一人因心脏疾病而失去生命。北京市发布的卫生报告显示，心脏病已成为居民死亡的主要原因之一，其死亡率在短短一年内上升了1.8%。可怕的是，这些悲剧并不只眷顾老年人，中年人群也开始被这片黑暗所笼罩，冠心病正逐渐走向年轻化。

那些曾经闪耀的明星，如相声演员王平、马季、侯跃文以及小品演员高秀敏等，都在生命的黄金时期被急性心肌梗死所击败。他们的离世，无不让我们对心脏健康产生深深的忧虑。而这一切的背后，正是我们日常的不健康生活习惯在悄悄作祟。

中年人群的心脏病高发与多种因素息息相关。除了无法改变的因素如年龄、性别等，高血压、糖尿病、脂肪代谢紊乱等致动脉粥样硬化的因素以及不健康的生活行为习惯，如缺乏运动、吸烟、过量饮酒、饮食结构不合理、精神紧张等都在默默侵蚀着我们的心脏健康。

北京地区的调查显示，居民的高血压、糖尿病等患病率呈上升趋势，而治疗率和控制率却相对较低，尤其是中青年男性。他们的生活压力大，加上不健康的生活方式，使得冠心病患病率不断攀升。预防心梗，关键在于养成良好的生活习惯。

心肌梗死并非毫无预警。约七成的患者在发病前有先兆症状。突然发生或加重的心绞痛，伴随恶心、呕吐、大汗等症状，或是心绞痛伴有气短、呼吸困难，都是心梗的预警信号。面对这些症状，患者必须高度重视，及时采取措施。舌下含服硝酸甘油可缓解心绞痛，但如症状持续不缓解或严重恶化，应立即就医。

心梗的预防和救治都至关重要。平时我们要养成良好的生活习惯，避免精神过度紧张，保持健康饮食，适当运动。心梗发生时，要冷静处理，及时送医。在这个寒冷的冬天，让我们一起呵护心脏健康，远离心脏疾病的威胁。