美研究显示睡眠干预可减少社会偏见与歧视

能否消除根深蒂固的性别与种族偏见？美国研究带来希望 近日，美国《科学》杂志发表了一项激动人心的研究，给我们带来消除性别与种族偏见的希望。在这项研究中，研究者们发现了一种新的方法，认为良好的睡眠质量是成功的关键所在。 这项研究的首席作者、得克萨斯大学奥斯汀分校的博士后胡晓晴向我们解释了他们的发现。她表示，在参与者接受了反偏见学习后，对其进行干预可以帮助巩固学习效果，而且睡眠质量越高，这种巩固效果越好，越有助于消除偏见。这项成果为我们减少社会偏见和歧视提供了新的策略。 胡晓晴指出，尽管现代社会日益强调平等，但种族和性别偏见仍然普遍存在。从最近的美国执法人员对少数族裔的暴力执法到工作招聘中对女性应聘者的歧视，这些偏见对个人和社会都造成了伤害。为了应对这一问题，研究者们开始使用睡眠干预来巩固反偏见学习的效果。 在新研究中，参与者们被引导进行一系列反偏见学习。比如，常见的性别偏见是女性应该学习文科而非理科，不适合科学研究等。反偏见学习的目标是通过一系列精心设计，将女性与科学研究联系起来。在学习过程中，研究者们给参与者播放了一个特定的声音片段，旨在在这个声音和反偏见学习之间建立紧密的联系。 接着，参与者们午睡一个半小时。当他们的脑电波显示出睡眠的迹象时，研究者们再次播放之前与反偏见学习相关联的声音。由于这个声音非常轻柔，不会吵醒参与者。之前有研究表明，即使在睡着时，大脑也能处理外界的味道、声音等感官刺激。研究者们推测，在睡眠中播放声音会重新激活与声音相关的反偏见学习，从而在睡眠中巩固学习效果。 正如胡晓晴所言，“这个结果的确非常令人惊讶。我们一般认为社会偏见是非常难以改变的，而我们的新发现为解决这一重要的社会心理学问题开辟了一个全新的方向。”测试表明，在睡眠中重新激活反偏见学习后，这种偏见的减少达到了惊人的50%。即使在一周后进行重新测试，这一效果依然显著。在播放声音加强反偏见学习的前提下，睡眠质量越好，偏见的减少越显著。 这项研究为我们提供了一个全新的视角和策略来应对社会中的偏见和歧视问题。通过良好的睡眠和有针对性的干预措施，我们或许可以逐步消除那些深深植根于我们社会中的偏见和歧视，创造一个更加公正和平等的社会。 相关新闻阅读