儿童果蔬摄入量不足影响成长

在微微健康网的报道中，从“中国健康知识传播激励计划果蔬营养与膳食平衡”知识共享会上传来消息，儿童的健康正受到果蔬摄入量不足的威胁。这场活动由卫生部和中国记协联合主办，特别邀请了众多专家参与。其中，吴良有专家的观点引人注目，他强调，孩子们从小养成良好的饮食习惯，将对其健康产生深远的影响。

随着“六一”儿童节的临近，我们更应当关注这一问题。在会议上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生公布了一项令人担忧的调查数据：仅有六成小学生日常摄入水果，早餐中有蔬菜的孩子更是不足六成。孩子们在蔬菜水果的选择上较为单一，偏爱甜味水果，每顿饭只吃一种蔬菜的孩子占比近二成。

马冠生强调，健康的饮食习惯应当从小培养。他提倡每天摄入五份蔬菜和水果（每份约100克），并遵循多种颜色搭配的原则。家长应该保障孩子“顿顿有蔬菜、天天有水果”，同时注重引导孩子选择多样化的食物，避免过量摄入零食和过于偏食。

让孩子从小养成良好的饮食习惯，不仅有助于其健康成长，更将使他们受益终生。蔬菜和水果富含各种必需的营养元素，如维生素、矿物质和纤维等，对儿童的生长发育至关重要。家长应该以身作则，成为孩子健康饮食的榜样，从小培养孩子的健康意识，让他们了解平衡膳食的重要性。

让我们共同努力，让每一个孩子都能享受到健康饮食带来的快乐与成长。彩虹般的五蔬果，让健康从小做起，让孩子们的未来更加美好！这不仅是对孩子们的关爱，更是对我们国家未来的投资。