春季养生粥有哪些呢？ 五款养生粥帮你滋补身体

春天，万物复苏，生机盎然，正是我们注重养生的好时机。在这春意盎然的季节里，来一碗热腾腾的春季养生粥，既能养肝润燥，又能润肠养血，让人身心舒畅。那么，都有哪些春季养身粥呢？接下来，就由祛斑宝网小编带领大家领略五款春季养生粥的魅力吧。

黑米粥，选用优质黑米，混合大米、红枣和枸杞子，熬煮出的粥色泽诱人，口感细腻。黑米性平味甘，富含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾。这款粥尤其适合肝肾虚损，妇女产后体虚的人群。

胡桃粥，胡桃与红枣的完美结合，不仅口感丰富，还具有多种营养。核桃仁中的钙、铁、磷等元素以及锌、锰、铬等矿物质，加上丰富的维生素及蛋白质，都是滋润肌肤的良方。这款粥长期食用，可使皮肤滋润光滑，富于弹性。

胡萝卜粥，选用新鲜胡萝卜，经过焯水、翻炒等工序，与粳米一同熬煮，最后加入香菜和芝麻油，味道鲜美。现代医学研究发现，胡萝卜中的维生素A对于皮肤干燥、高血压以及消化不良等情况有很好的疗效。

玫瑰花粥，将未完全开放的玫瑰花蕾与粳米一同熬煮，粥色淡粉，清香扑鼻。常服此粥能很好的美容养颜，令皮肤细腻有光泽。对于那些因肝气郁结所引起的胃痛也有着很好的治疗效果。

牛奶粥，选用新鲜牛奶与大米熬制，加入白糖调味，香滑可口。此粥可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、营养不良等症。一碗牛奶粥下肚，让人倍感温暖与滋养。

这五款春季养生粥，各有特色，各有功效。在这个春天，不妨选择一款适合自己的养生粥，享受养生的乐趣吧！