今日雨水 雨水节气的含义是什么意思

雨水节气：顺应自然，养生有道

今日雨水，我们迎来了二十四节气中的第二个节气。雨水节气，太阳到达黄经330度，标志着降雨的开始和雨量的逐渐增加。在这个时节，“数九”中的“七九河开，八九雁来”，自然界万物开始呈现勃勃生机。

随着自然气候的变化，人们也需要调整养生之道。中国中医科学院的主任医师张兰凤分享了关于雨水节气的养生知识。从自然角度看，雨水是滋润万物生长的开始。而从养生角度看，春天是生发之季，人体需要顺应自然，滋养肾阴，以水生木，为肝气生发做准备。

对于阴虚体质的人来说，春季容易出现“上火”的表现。这时需降火，进行“润养”、“清养”，补肝、肾、肺之阴。在饮食方面，可以选择枸杞子、胡桃肉、黑豆、黑木耳来补肾；百合、银耳、马蹄润肺降火；山药、莲子、黑米则可以健脾养阴补肾。

随着气温的变化，对于脾胃虚寒、阳气不足的人来说，寒湿之气可能导致胃阳受抑或肝阳不升。这种情况下，养生需遵循“温胃健脾，升阳除湿，疏肝理气”的原则。可以选择一些具有健脾补肾、散寒温中、祛湿生发性的食物，如生姜、胡椒、花椒、茯苓、薏苡仁等。

雨水节气不仅仅是降雨的开始，更是一个充满民俗文化的节日。在四川地区，有一种古老的民俗文化拉保保，即父母给孩子认干爹干妈的意思。还有撞拜寄、接寿等习俗。出嫁的女在雨水节也会带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。

雨水节气吃的传统食物更是丰富多样，如春笋、红枣粥、香椿、韭菜和虾等。特别是春笋，雨水时节吃春笋是南方地区的传统习俗。随着雨水的增多，春笋也开始冒尖，这时的春笋最嫩最好吃。

雨水节气是一个充满生机与活力的时节，人们应该顺应自然，调整养生方式，保持身心健康。在这个时节，让我们一起享受雨水带来的滋润与养生之道吧！