压力大就做爱吧！性爱不但让人产生快乐还有5大

遇到压力，人们常常会寻找各种方式来释放和缓解。有的人选择暴饮暴食，有的人选择运动，还有的人则选择通过性爱来解压。那么，性爱真的有助于舒缓压力吗？它对男女双方的压力释放是否存在差异？我们又该保持怎样的性爱频率呢？让我们来听听妇产科医师的解答。

压力，这个无处不在的存在，与我们的身体有着密切的关系。当我们面临压力时，身体会分泌一种名为“皮质醇”的荷尔蒙。这种荷尔蒙也被称为“压力荷尔蒙”，因为它在应对压力中起到了关键作用。想象一下，在丛林时代，面对野狼和狮子的攻击时，我们会迅速分泌皮质醇，以应对危险。而在长期的压力累积下，皮质醇会长时间保持高浓度，从而抑制血清素的分泌。血清素是一种能让我们感到愉悦、放松的神经递质。因为长时间缺乏血清素，人们可能会陷入焦虑、失眠和食欲异常的困扰。为了缓解压力，我们需要减少皮质醇的分泌并促进其他能让我们感到快乐的荷尔蒙的分泌。其中，性爱就是一种非常有效的方法。

性爱作为一种亲密的行为，能够刺激我们的大脑分泌多巴胺、血清素、催产素和脑内啡等快乐荷尔蒙。这些荷尔蒙能够让我们感到愉悦和放松，从而有效地缓解压力。据英国佩斯利大学的研究发现，每周一次的性爱能够帮助我们释放足够的催产素，这种爱的荷尔蒙有助于降低血压、缓解紧张和焦虑的情绪。时，大脑会释放大量的多巴胺，这是一种让我们感到快乐和兴奋的神经传导物质。根据《性医学期刊》的资料，还能触发脑内啡的分泌，这种化学物质有助于缓解身体的不适。

对于男女双方来说，性爱在缓解压力方面的效果是一致的。除了能够帮助我们释放压力外，性爱还有许多的好处。例如，它能够帮助我们保持年轻、减轻体重、保护心脏、减少疼痛和增加免疫力等。每次性爱的过程中，即使速度再缓慢，也能燃烧掉不少的热量。而且，性爱还是一种全身性的运动，能够加强我们的心肺功能、促进血液循环。经常拥有和谐性生活的夫妻，心脏病的风险也会大大降低。

性爱是一种非常健康、有益的方式，能够帮助我们缓解压力、提高生活质量。我们也要保持适当的性爱频率，过度或不足的性生活都可能对我们的身体造成一定的影响。适当的性生活，不仅有助于我们的身心健康，还能够增进夫妻之间的感情。