眼部护理常犯的几个错误

睡前不取隐形眼镜，你或许在冒险

在繁忙的现代生活中，隐形眼镜成为了众多人的首选。关于佩戴隐形眼镜的一些细节，你是否真正了解呢？尤其是夜间休息时是否应该取下隐形眼镜，这背后隐藏着不小的风险。

经过FDA认证的适合过夜的隐形眼镜目前仅有两款。尽管如此，长时间佩戴隐形眼镜过夜仍然存在风险。据美国眼科学会的研究显示，与白天佩戴相比，延时佩戴隐形眼镜过夜的风险高达10-15倍。夜间角膜需要呼吸，而隐形眼镜的长时间覆盖会导致角膜缺氧，为细菌和病毒的滋生提供了环境。

短暂的20分钟小睡，或许可以不取隐形眼镜。但为了确保眼睛的健康，建议还是在睡前将隐形眼镜取下。毕竟，谁能保证自己不会睡过头呢？醒来时若发现自己仍戴着眼镜，不要急于立即取下。此时眼睛可能过于干燥，需等待一段时间，并用人工泪液润湿后再轻柔地取下。取下后，换上框架眼镜以保护眼睛。

揉眼大意不可取

无论是戴隐形眼镜还是裸眼，非必要的揉眼行为都可能带来不必要的麻烦。当眼睛感到痒时，尽量闭眼并只挠眼睛的外面。过度揉眼可能会破坏血管，引发炎症。我们的眼睛受黏膜保护，黏膜湿润且易沾染灰尘和细菌。刚与他人握手后若立即揉眼，手上的细菌很容易附着在眼睛上。为了眼睛的健康，尽量避免随意揉眼。

不给眼睛做年检同样危险

眼睛的健康状况需要定期年检以了解视力变化及全面的健康状况。很多人可能多年未进行眼科检查，直到视力出现问题才意识到问题的严重性。眼睛缺乏感受器，对于某些潜在问题如血管破裂或肿瘤生长可能无法及时察觉。定期进行眼科检查至关重要。

日夜紧盯电子屏伤眼

如今，电脑、平板和手机等电子设备的普及带来了方便，但同时也给眼睛带来了负担。眼科医生认为电子屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害与太阳紫外线相当。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳。建议遵循“20-20”原则，每看20分钟屏幕就让眼睛休息20秒钟，可以眺望远方或有意多眨眼睛以缓解眼疲劳。

匆匆上床不卸妆的危害

未卸妆就上床睡觉不仅可能弄脏枕头，残留的化妆品还可能堵塞眼睛周边的腺体，刺激皮肤，引发炎症甚至痘痘。若睡前未取下化妆品或隐形眼镜等物品，也可能引发眼部炎症等问题。为了眼睛的健康，请确保在睡前彻底卸妆并取下隐形眼镜等物品。以上内容独家授权湘120健康网使用，未经版权方授权请勿转载。