办公环境和心理环境对你的影响

办公室生活的隐忧与应对策略：关注桌面环境与心理环境

在繁忙的职场生活中，OL们经常是一坐就是一整天。这种工作方式虽努力展现了他们的敬业精神，却也在无形中埋下了许多健康隐患。常见的头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬以及痔疮等慢性病症，往往都与久坐的生活习惯密切相关。而这些问题与办公室的双重环境桌面环境与心理环境都有着千丝万缕的联系。

一、洁净有序的办公室桌面环境

办公室的桌椅以及其它办公设施，就像是我们工作的舞台，需要时刻保持干净、整洁、井井有条。这不仅有助于提高工作效率，更是我们心理状态的一种体现。

从办公桌的状态往往可以看出当事人的状态。善于整理自己桌面的人，工作起来往往也是干净爽快。他们在工作时，桌面上只摆放当前需要处理的工作资料，不轻易让杂物干扰自己的工作思路。即使因用餐或短暂离开座位，也会将文件妥善覆盖或收存。下班时，桌面通常只留有计算机，其它文件资料则收放在抽屉或文件柜中。

二、和谐健康的办公室心理环境

硬件环境的改善虽然重要，但更为关键的是软件条件，即办公室工作人员的综合素质，尤其是心理素质。这一点正被越来越多的“白领”所重视。

在日常工作中，人际关系的融洽与否至关重要。微笑是友谊的桥梁，它体现的是友好、热情与温暖。以健康的心态去思考问题，往往能带来和谐的同事关系。言谈举止、衣着打扮甚至表情动作的细微之处，都可能透露出我们的心理素质是否健康。

办公室内的软件建设需要在心理卫生方面投入更多关注。“精神污染”的危害不容忽视，它可能涣散工作积极性，影响工作效率与质量，其严重性甚至超过我们对大气、水质、噪声的忧虑。提高办公室心理卫生水平至关重要。我们应该学会调节心理压力，避免被“精神污染”所困扰。

单位领导在此方面也应积极作为，关心员工的情绪周期变化规律，根据实际情况采取放“情绪假”等举措。工作之余的组织文娱体育活动不仅丰富了文化生活，更是为我们提供了一个积极宣泄不良情绪的平台。有条件的企业还可以建立员工心理档案，定期组织“心理检查”，以“防微杜渐”，避免严重的心理问题产生。

综上，为了自身的健康与工作效率，我们应加强办公室桌面环境与心理环境的建设，保持良好的心态与生活习惯，这样才能更好地应对职场挑战。想要了解更多关于上班族保健的内容，不妨深入这一领域的知识宝库。