祛痘日常饮食秘籍大公开

　　青春痘问题是一直是“痘女”们的烦恼，每一天起床都希望晚上有个魔法师悄悄地用魔法让脸上的痘痘都一扫而光。可是其实跟是一个道理，持之以恒才是之道。而且最好的方法是从体内环境的调节开始，小编今天就给大家介绍几款好喝又营养的食疗，让大家从日常生活开始轻松！

　　有什么办让痘痘GET OUT但同时又不刺激到脆弱的肌肤呢？现在和各位有痘痘烦恼的暧昧女士分享一下几款简单有益的食疗，让从体内开始，彻底把顽固恼人的痘痘去除掉，做回一个有活力的自信美人。

　　绿豆薏苡仁防痤汤：

　　将绿豆、薏苡仁各25克，10克，洗净，加水500克

　　30分钟煮开，滚几分钟即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当。每日3～5次，适用于油性，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　薏苡仁海带双仁粥：

　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，化瘀，养阴润肤功效。适用于防治。

　　海带绿豆汤：

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，6克，红糖适量。

　　将用布包好，与各药同煮，去，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治。

　　枸杞消炎粥：

　　枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。

　　洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个。具有托毒排邪、养阴润肤、消退肿功效。适用于有感染、脸生粉刺者。

（责任编辑：韩晶）