维生素e可以空腹吃吗

维生素E的摄取时间可谓是灵活多变，空腹或餐后均可。对于大多数人而言，饭后服用维生素E的效果可能会更佳。因为用餐后，胃肠道的消化活动进入高潮，此时维生素E更容易被身体吸收利用。

对于那些患有胃肠道炎症或脾胃虚弱的朋友来说，空腹吃维生素E可能会让病情反复，胃痛等症状也可能接踵而至。这部分人群最好选择饭后服用。

一旦发现维生素E缺乏，应立即采取行动，选择合适的药物进行调理。选择合适的剂量是至关重要的，这需要根据个人的具体情况，包括病情和体重等因素来综合考虑。确保摄取适量的维生素E，才能有效满足身体的需要，维持健康状态。