14种臭美方式=慢性自杀

爱美之心，人皆有之，尤其是对于女性而言，美发染发、戴美瞳等是她们展现自我、追求美丽的方式。美丽并非随心所欲，它需要我们对身体的呵护与尊重。以下提到的14种生活方式，关乎我们的健康与生命，不容忽视。

1. 头发

每年染发次数不宜超过两次，染发的频率与健康息息相关。染发前务必进行皮肤测试，确保安全。避免使用放置过久的染发剂，以防不良反应。头皮有伤口、患慢性病、怀孕的女性应暂缓染发。局部漂染是追求时尚的同时保护健康的明智之选。

2. 日常饮食与生活习惯

多吃小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等富含B族素的食物，为身体注入活力。避免长时间佩戴隐形眼镜，以防角膜缺氧导致水肿。保持适当的运动，让身体保持活力。

3. 鼻子与经期健康

女性经期时应远离污染较重的地方，避免过冷过热的环境。每周至少进行三次、每次一小时以上的有氧运动，提升身体免疫力。也可以喷洒药物雾剂清洁鼻腔，保持呼吸健康。

4. 皮肤保养

防晒是防紫外线伤害的最佳方式，选择SPF15以上的防晒霜，保护肌肤不受伤害。选口红时避免珠光的，因为它们可能含有更多有害金属。

5. 乳房呵护

尽量避免进行人流手术，保护乳腺健康。文胸选择棉质的，过多的蕾丝装饰可能妨碍乳腺分泌。多吃玉米、南瓜和萝卜等有益乳房健康的食物。

6. 心脏保养

适量减肥，少吃蛋黄，一周最多只能吃两个。适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒，保持心脏健康。

7. 肺、膀胱和肾的保健

是最佳的选择，保证每天喝6-8杯水，促进身体新陈代谢。保持排尿通畅，隔两三个小时小便一次。穿棉质内裤，保持私处空气流通，防止细菌滋生。

美丽与健康并行不悖。只有真正懂得呵护自己，才能真正展现女性的魅力与美丽。让我们从生活的点滴做起，拥抱健康，拥抱美丽！