鱼肝油：没有想象中“美”

根据美国医学学会杂志发表的大型实验报告，关于补品对于产后抑郁和婴儿脑部发育的影响，结果似乎与之前的观念有所不同。

这项涉及2名女性的随机调查让针对怀孕妇女的建议变得更为复杂。此前，关于欧米伽-3脂肪酸，也被称为DHA的物质，其潜在益处的研究已经相当丰富。DHA在女性怀孕期间从母体转移到婴儿体内，并在脑部积聚，因此被认为有助于脑细胞的发育。

研究报告的作者玛克莱斯指出，对于正常的健康女性而言，DHA在神经发育的结果和减轻抑郁症状方面的作用并不显著。这与之前一些研究的结论不同，那些研究认为怀孕期间吃鱼有助于胎儿的脑部发育，并可能降低产后抑郁症的风险。这些研究的方法并非全然随机，也未受到严格控制。

研究还发现，食用DHA的那组妇女早产率较低，尤其是怀孕34周之前的早产。也存在一些不尽如人意的情况。玛克莱斯指出，更多使用鱼肝油补品的女性在分娩时需要催产或剖腹产，因为胎儿在子宫内停留的时间相对较长。

对于有抑郁病史或已生育过早产儿的女性，玛克莱斯表示，DHA补品的好处仍需进一步的研究。她强调所有孕妇都应尽量保持饮食均衡，摄入各种食物，包括鱼类。尽管DHA的益处可能存在争议，但均衡的饮食本身就对母婴健康有着不可忽视的重要性。在补品的潜在益处时，我们仍需谨慎并尊重个体差异。

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