冬令进补万万不宜喝茶 冬令进补需注意三个方面

冬日的滋补时光，中医的养生智慧

随着冬令进补期的到来，我们迎来了一个养精蓄锐的大好时机。正如中医所言：“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季正是封藏的季节，民间更有“冬令进补，开春打虎”的说法。若能在冬天得到良好的滋补，来年的体质定会有显著的改善。接下来，就让我们一起跟随祛斑宝网小编的脚步，深入了解这一养生之道。

膏方，这一具有中医药特色的传统养生方法，早在明清时期就在宫廷中盛行。如今市场上，秋梨膏、龟苓膏等膏方已成为大家熟知的产品。但真正的膏方讲究的是“一人一方一炉膏”，是从冬至吃到立春的膏滋。在寒冷的北京，由于气候较为寒冷，服用的时间甚至可以提前到立冬后。膏方的主要功能是补虚扶弱，适用于平时气血不足、体质虚弱，或是术后、产后恢复期的人群。尤其对于中青年人群，若常出现疲倦乏力、心悸失眠、记忆衰退等亚健康状态，服用膏方有助于改善体质。

在大型中医医院，每一个膏方都是医生根据每个人的症状和体质量身定制的。在服用膏滋之前，需要先了解自己的身体状况是否适合进补。例如，有些膏方中膏脂的成分较为油腻，对于肠胃功能不佳、消化吸收状况差的人来说，可能会加重不适感。对于这些人群，医生通常会先给出“开路方”，待其肠胃功能恢复正常后再进行进补。患有感冒、咳嗽等疾病的人，也需要先将疾病治愈后再进行滋补，否则可能会影响补药的疗效，甚至使疾病难以治愈。

除此之外，医生还会提醒我们，脾胃特别虚弱、体内湿气较重、慢性病发作期以及患有慢性肝炎的人群都不宜食用膏方。如果想要调理身体，最好事先寻求中医的建议，避免盲目进补。在服用膏滋期间，同样需要注意饮食，因为补药和食物在人体内可能会产生相互作用。例如，服用含人参、黄芪等补气成分的膏方时，应忌食萝卜；体质阳虚的人应忌食生冷饮食，阴虚火旺的人则应忌食辛辣性食物。只有药物和食物相辅相成，才能更好地滋养身体。

值得一提的是，服用膏方时不宜喝茶水，因为茶叶能解药性，会影响疗效。关于膏方的服用方法，每日清晨用白开水冲匀后空腹服用一汤匙，或是早晚各空腹服一汤匙。如果方子中使用熟地等滋腻药或胶类剂量较大，吃时难以化开，需要隔水蒸化后才能吃。服用剂量需根据身体情况及药物性质由医生决定。一个膏方一般需服用4周到6周的时间，坚持到来年立春前结束才能见效。