男性养生：当心5种不良状况导致性欲减退

男性养生需警惕：五种不良状况可能导致性欲减退

在性欲减退的多元因素时，我们发现一个令人关注的现实多数问题其实是可以由自己解决的，其余则需要寻求医生的协助。为了让男性朋友们更为关注自身健康，今天我们就来详细剖析一下那些可能导致性欲减退的不良状况。

不得不提的是年龄。男子通常在青春期后性欲达到高峰，但自30-40岁开始，便会逐渐减弱。虽然从50岁左右开始，减弱趋势更为明显，但大多数男性能够保持至70岁，甚至更长的时间。相较之下，女性的性欲高峰则较为延迟，在30-40岁才达到，随后逐渐减退，至60岁左右开始显著减弱。

紧接着，健康状况的影响不可忽视。身心健康是保持长久高性欲的基础。尽管有些患有较重疾病的人也能保持强烈的性欲，但总体而言，健康状况对性欲的影响是复杂且重要的，应当具体情况具体分析。

情绪因素对性欲的影响同样显著。当人处于不良情绪之中，尤其是极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等状态下，性欲往往会受到显著影响，甚至完全丧失。虽然随着情绪的调整，性欲会逐渐恢复，但恢复的过程往往比情绪调整更为缓慢。

营养是另一大影响因素。在特定的历史时期，如60年代的严重自然灾害期间，人们普遍面临营养不足的问题，导致许多男子性功能下降。研究指出，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可能会引发性功能减退，对男性而言尤其重要。

我们不能忽视吸烟和饮酒的影响。长期大量吸烟与性功能减退有着密切的联系。而长期嗜酒也可能导致性欲下降。大量饮酒会引发全身血管扩张，使得阴茎血流量不足，造成勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精。对于女性而言，酗酒可能导致性分泌减少，引发阴道干涩和快感缺乏，从而导致性欲下降。

男性养生需全面关注以上五种不良状况，积极调整生活方式和习惯，保持身心健康，享受美好生活。