春季易上火 9种保湿去燥水果

春天来临，万物复苏，空气也带着些许干燥。你的肌肤，更需要时刻呵护。想要保持水润光泽，不必依赖昂贵的化妆品，只需从日常食物中摄取一些具有保湿效果的水果，就能轻松实现。今天，就为你介绍9种具有卓越保湿功效的水果。

让我们从一种果味甘涩、性寒的水果开始。这种水果能够清热润肺，让你的肌肤得到滋润。想象一下它的美味，就已经足够让你心动。

柑橘类水果，以其温和的特性成为秋季的水果之王。虽然柑橘一年四季都能找到，但秋天成熟的柑橘吸收了最多的天地精华。仅仅想到它的味道，就足以让你除燥、提神醒脑。

青皮甘蔗，归肺、胃经，味甘性凉，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分，它还含有大量对人体新陈代谢有益的物质。在南方，人们习惯用它来制作各种糖水，那清甜带有花香味的汁水，让秋天变得更加美好。

荸荠，无论它是水果还是蔬菜，我们更关心它带给我们的健康益处。它最大的功效就是清肺热和解毒。清脆多汁的时令荸荠，无论是作为菜肴还是甜品，都同样受欢迎。

石榴身上散发着浓浓的异域风情。它性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，有止渴、收敛固涩的功效。而且，一颗颗珊瑚红的果实需要我们用心去采摘，这让这一刻充满了童真与乐趣。

葡萄补气养血、健脾养胃，营养价值高。清甜的味道让人喜爱，而且葡萄一直以果实累累的样子成为吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但葡萄糖容易被人体吸收，不会造成太大的负担。近期，葡萄籽成分在各大顶级品牌中频繁出现，其抗化性和保养功效不容忽视。

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可以淡化面部斑点。苹果中所含的丰富果酸成分可以使皮肤更加通畅、有亮泽。

猕猴桃含有丰富的维他命C和抗氧化物，不仅能滋润肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤、消除暗疮和增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和叶酸，对肌肤健康非常有益。

香蕉不仅是一种美味的四季水果，更是改善肌肤毛病的好帮手。香蕉由内至外都含有丰富的营养。香蕉的果肉具有降低血压的作用。最神奇的是蕉皮素，它可以抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症。常吃香蕉可以滋润肌肤、防止肌肤干燥。

在这春意盎然的季节里，让我们一起享受这些美味又养生的水果吧！让肌肤得到充分的滋润与呵护。（实习编辑温桂娣）